Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

Марусечка привет! С прошедшими праздниками тебя!))

привет, Оксан тебя тоже с праздниками) и с наступающим старым новым годом

Марусь привет!!!

привет, Настюш

Поэтому не хандри,

Пекращай!!! ну что ты бла-бла устроила?!

да я вроде не хандрю и не бла-бла ....так, рассуждаю и констатирую факты...
и я действительно не одна такая. Просто все кто срываются уходят с форума и тихо жрут, а я тут всегда и жру громко, ни от кого не прячась.
И зная себя не говорю уже, что я всю жизнь оставшуюся буду сидеть на ДД или на ПП. Т.к. оборачиваясь назад вижу, что срывы, в т.ч. долговременные неизбежны Поэтому не вижу смысла бить себя в грудь и кричать, что я исправилась и т.д.
Да, сейчас я на ДД, а дальше время покажет...
Да, сейчас не хочу заниматься спортом, но это пройдет и он вернётся в мою жизнь. Это я тоже знаю на 100%... а надолго ли - тоже покажет время.
Вот пока ни одна посетительница моего дневника, кроме Саши и ещё нескольких редких гостей преимущественно зарубежных , не продемонстрировала ярую приверженность к спорту или правильному питанию...ни одна не удержала вес...и не выработала толком ни одной правильной привычки все ходят по замкнутому кругу

-FEdU_VaEMc.jpg

спасибо, Сашуль!

Всем хорошего дня

[Гугусик]

Мне твоя позиция понятна.
Это хорошо, что есть люди, которые посещают твой дневник, с правильными привычками и с сохранившимся весом. Мне, в частности, ровняться на них нужно. Но не всегда получается это делать и причин множество.
Хотелось тебя поддержать , извини если задела.

[Мару$ya]

извини если задела

Оксан, ты меня не задела

ровняться на них нужно. Но не всегда получается это делать и причин множество.

вот видишь...кому что! мне например не вариант на кого то ровняться Я радуюсь чужому успеху, восхищаюсь, где то даже по доброму завидую...
Но когда мне тычут носом на других - посмотри какая Маша молодец, а Глаша умница, а я так вообще звезда - то такие примеры меня выводят из себя. Я никогда не хотела никому подрожать, за кем то угнаться и стать лучше кого-то или что-то кому то доказать или сделать назло. Это не моё Я могу только для себя что то сделать и только тогда, когда я действительно этого хочу и мне это надо.

Но не всегда получается это делать и причин множество.

Оксан, да нет на самом деле ни одной причины. Все отговорки, обстоятельства внешние и т.д., переживания внутренние - это всё не повод Я тоже могу найти придумать массу отговорок и оправданий...но это не причина! это только показывает в очередной раз нашу слабость, лень и нежелание бороться и справляться с трудностями.
В общем, тем кто в 2015-й раз ушёл опять и снова в круиз - желаю силы преодолеть самих себя и уйти в долгое-долгое плаванье по волнам успеха и стройности хватит атаковать уже каждую неделю, девки! поплыли навсегда без примеров-кумиров и отмазок-отговорок...надо себя стараться сделать лучше!

[Гугусик]

поплыли навсегда

Согласна с тобой)) Лишь бы навсегда))

[J_Bo]

Доброго дня, Мариш и компания!

Вот атаковать точно хватит
Лучше плавать спокойно. И после срывов плыть спокойно дальше.
Только срыв в зажор не превращать.

Вот можем представить жизнь без конфет? Не можем.
Но чтобы спокойно позволить конфетку, надо как-то доплыть до этого райского острова "консолидация", а потом додрейфовать до большой земли "стабилизация".

Я вот как раз типичной электорат Маруси а потом

Кстати, стараюсь на тренировки похаживать

[mamaptica]

Привет, Мась! Меня тоже мои красивые прошлые фотки не мотивируют. Наоборот, вызывают чувство сожаления и больше ничего. Для себя я поняла, что не надо доискиваться причин. Надо просто встать и пойти, взять и не есть запретного, или наоборот есть нужное, взять и приготовить. Просто на автомате, отключив голову...Но это у меня...У каждого своя пусковая кнопочка. Придет время и сработает пуск и у тебя, как это уже бывало, по твоим же словам. Ты еще очень молода и, по большому счету, у тебя все не так критично, чтобы принимать экстренные меры. Ты знаешь, что стоит только начать, и у тебя все получится. Потому и не спешишь, по-моему.Кстати, Маруся, ты ,помнится,интересовалась системой питания,на которой сейчас Таня Львовна. ты пробовала? тебе подошло?

[Lu-Natik]

Все отговорки, обстоятельства внешние и т.д., переживания внутренние - это всё не повод Я тоже могу найти придумать массу отговорок и оправданий...но это не причина! это только показывает в очередной раз нашу слабость, лень и нежелание бороться и справляться с трудностями.

Марусечка, вот прям душа поет, когда читаю эти твои строки. Слова взрослой девочки. Горжусь тобой!!!! Невозможно всю жизнь провети в зоне комфорта - это путь в никуда. Надо двигать себя, стремиться стать лучше. Необязательно это должны быть потуги сделать свою фигуру лучше. Сделай так, чтобы твое мироощущение изменилось, может, слишком пафосно звучит - попытаться улучшить мир. Свой или чужой - неважно. Идти, делать, двигаться вперед.

Мотивация - это обычная эмоция, а нам, таким эмоциональным, разве можно рассчитывать только на это? Мотивация накатывает волнами: то сейчас горы сворочу, то три месяца на диване лежу, и все пофиг. Нет, уход за собственным телом, а здесь я имею в виду питание и спорт, должны стать такой же неотъемлемой частью, как гигиена: каждый день принимать душ и чистить зубы. Это тело дано тебе Богом, оно от природы красивое, гибкое, грациозное. Грех превращать его в какашку.

Это только размышления. Знаю, что давить на тебя безполезно, у тебя должен случиться БАЦ! Бац - это очень хорошо, когда вдруг, не пойми от чего, вырастают крылья. А вот когда этого не случается, постарайся отнестись к ПП и спорту как к ежедневному ритуалу. А за каждую вылазку из зоны комфорта - приз. Только не конфетами

[akozlova]

... Я могу только для себя что то сделать и только тогда, когда я действительно этого хочу и мне это надо.

И сколько бы не говорили про не работающую мотивацию...

Когда ты действительно захочешь (т.е. тебе реально для чего-то это будет надо), ты будешь делать это всеми доступными тебе средствами!
Опираясь на свой предыдущий опыт (который даже сейчас ты набираешь). И будет не важно,с помощью чего ты будешь добиваться своей цели: диеты Дюкана, спорта или чего-то ещё.

[Мару$ya]

Только срыв в зажор не превращать.

Знаю, что давить на тебя безполезно, у тебя должен случиться БАЦ!

Лунаточка, я тебя люблю

И сколько бы не говорили про не работающую мотивацию...Когда ты действительно захочешь (т.е. тебе реально для чего-то это будет надо), ты будешь делать это всеми доступными тебе средствами!

Саш, вот в том то и беда, что эта мотивация кратковременная и делаю я это когда надо...к отпуску например...а чтож делать то в остальное время?!
вот Лунатик говорит, что должно быть как привычка...я согласна, но не привыкается мне вот куда делась моя замечательная привычка делать зарядку утром? ведь все обещают, что для формирования привычки должен пройти 21 день...этот барьер я преодолела не раз...в отпуске скакала под видео уроки, бегала в дождь и жару...привыкла же к этому казалось бы...а потом как отрезало...нет желания и всё
я не ною, я сама себя пытаюсь понять и не могу

[Мару$ya]

Кстати, Маруся, ты ,помнится,интересовалась системой питания,на которой сейчас Таня Львовна. ты пробовала? тебе подошло?

пробовала, Ириш.
но меня надолго не хватило. Но как оказалось жить без молочки и сахзама можно. Фрукты спасение. Поэтому сладкого не хочется.
Меня сгубили орехи. Я к сожалению не могу съесть горсточку если уж начала, то мешок схомячу...так что орехи мне противопоказаны
А вообще система хорошая и если задаться целью, то преодолеть можно и не сложно и не голодно. Другое дело, что на Дюкане психологически как то комфортнее. Я вот знаю, что можно съесть блинчик правильный. И мне от этого спокойно. Я его не ем пока, но подсознательно понимаю, что можно же и от этого легче.
А когда я пробовала систему Татьяны, видимо слишком много "нельзя" не вписались в мой эмоциональный настрой
а так то мне понравились те несколько дней, что я продержалась