Такие вкусные печеньки напекла, хрустящие
По такому рецепту http://tatoshkina.com/pechene-po-dyukanu-hrustiki/

печеньки и в самом деле выглядят ну очень аппетитными

И правда очень вкусные- вышло 12 штучек- все сегодня и слопала но там калорий очень мало, 200 калорий на все 12. Если не лениться, то они вполне мне заменят магазинное печенье у меня ещё шоколад дюкановский в морозилке- ем- вкусный, но некрасивый получился

Доброе утро) похвалиться нечем-57,1
Вроде не превысила 1800 калорий, но тренировка силовая, наверняка из- за тренировки. Сегодня 1361 калорий (постараюсь), тренировка - танцы. Посмотрим на результат завтра.
Всем успехов

Доброе утро) вес -56,6
Выдержала вчера 1360 калорий
Сегодня средуюсь- белково- овощной день.
Тренировка- йогалатес.
Всем успехов

Уже все съедено, что планировалось, может ещё творог попозже съем. Многовато съела за сегодня, но все в пределах заявленных продуктов (в принципе, даже при таком раскладе я сбрасывала всегда, но вчера был низкокалорийный день -1360)- посмотрим что мне весы завтра скажут
Чебуреки сфоткала, а омлет, фарш жареный и желе молочное не успела- съела

Красивые у тебя Женя чебуречики !!!!!!

( я тоже уже все что с утра с отрубями напекла съела с удовольствием ... 2 в холодном виде моему желудку даже как то больше понравились, чем утренний горячий, ....и половину салата.... только как то голодно мне..... но у меня , что то последнее время какой то непрерывный голод , постоянный..... видимо , что то гормональное.... так как ем много , а кушать все равно хоцца .... у меня такое бывает переодически....
Вечером наверное доем "Метёлку" и попробую ту запеканку-киш , маленький кусочек отрежу...
( вот там точно тесто по рецепту с крахмалом и творогом, яйцом - но двойная норма всего , так как творога было 2 пачки по 250г с окончившимся сроком годности позавчера, надо было утилизировать) , с аспарагусом и сыром (сыр тоже уже просрочился месяц назад, но я обрезала края, и его получилось грамм 100 на всю огромную форму)
(а аспарагус ....приравняем его к зеленому луку ;)) )

Спасибо тебе за идею (+рецепт) с чебуреками и меню.
Я люблю печь , когда у меня время есть .

Ага, мне нравятся чебуречки... может, конечно, не совсем здоровое питание.... но лучше, чем из пшеничной муки... может лучше вместо крахмала использовать цельнозерновую муку? Ты так вообще без фарша обошлась тоже потом попробую с другой начинкой.
Я сегодня есть целый день хотела, хоть и съела много, вечером ещё гости пришли с конфетами и тортом - еле сдержалась- отложила себе большой кусок и несколько конфет- помогло А мысль была- типо- вряд ли сброшу до завтра- ведь много съела -так можно и торт и конфеты поесть.... - вот где логика??

Доброе утро) сбросила немножко)
Позавтракала тортом и конфетами- вообще не вкусно.... сегодня у меня 1700 калорий и силовая тренировка в зале.

Привет, ты знаешь не смотря на то , что вчера ТАК ВКУСНО и МНОГО ела , тоже небольшой минус... так что , ещё раз спасибо за меню