Я тоже на один раз делаю, да тут рука дрогнула и я лишнего разрыхлителя бухнула, пришлось двойную порцию делать.

у меня тоже разок так было, Натали, я лишнее аккуратненько ложечкой выковыривала

Я не смогла, решила - это судьба !

Ритааааааааааааааааааааа!
Ты ко мне в темку заходила...

Так вот я лучше вариант нашла. Смотри!
Заодно наглядный индикатор: как стали видны только косточки на рисунке, значит дама достигла желаемого результата, то бишь похудение состоялось!

Девочки, поддержите! Сегодня мой последний день Круиза по расчетам Дюкана, и утром весы впервые показали 57.6 кг, я просто поражена как все четко сошлось! Ну и завтра надо переходить на Консолидацию, а я боюсь ужасно) Дело еще в том, что мне надо было скинуть то всего 4 кг, а тут пишут, что вес на этом этапе может прибавится на 1-2 кг, так это же половина моего результата и так страшно добавлять новые разрешенные продукты, а еще не совсем понимаю про праздничные трапезы, можно прям полноценную трапезу из трех каких угодно блюд или только одно блюдо из трапезы праздничное?

Я не так давно на Круизе, могу сказать по себе: я тоже боюсь все разрешенные продукты сразу. Мне кажется, надо прислушиваться к себе что нужно, что нет.
Я добавила к завтраку ржаной хлебец и кусочек сыра. В кашку из отрубей -пару ягод клубники или горсть смородины. На ланч - яблоко. Свинину, бекон и тп я не ела и до Дюкана. Пир у меня был в субботу - на дне рождения. Я съела несколько салатиков понемногу, горячее - фаршированные перцы и попила чайку с тортом и конфетами. Плюс вино. На следующий день было в плюсе 700 граммов. Но ко вторнику они растаяли.
Вообще Дюкан советует пир как одну трапезу из 3 блюд...
И еще: я перешла на Консолидацию с весом,отличным от заданного Дюканом на 700 г. И они ушли в первую неделю. Так что не обязательно будет набор веса...

откуда-то вылез смайлик. я там двоеточие поставила))

Леночка мне нравится
Для меня как раз актуально
меня муж временами стал освенцимом называть, глядя на мои ноги

Это как оговорка по Фрейду))
Спасибо за поддержку, думаю тоже буду постепенно вводить продукты, а праздничную трапезу съем кусок пицы, уже давно о нем мечтаю)) А сколько можно выпить вина, бокал?

Так и я иногда и сжираю, а сейчас, когда стало можно есть всякие хлебцы, то ем ровно половину (но хлеб-то у меня большой из 8 ложек овсяных отрубей +4 ложек пшеничных, я не делаю из 2-х ложек, у меня мультя большая, поэтому дно закрываю лепешкой)