Виктория Манго писал(а):Так что это рабочая дрессировка.
Даже стало интересно, что за специальность у тебя с такой дисциплиной!?
Вика, а скажи пожалуйста во сколько ты ужинаешь, ну или вообще последний прием пищи до скольки вечера?
Специальность самая обычная, я менеджер по закупкам, дело не в специальности. Просто так у нас руководством поставлена работа на фирме. Ужинаю я, наверное, поздно, но иначе никак не выходит. Я работаю до 7 вечера, и ужин выходит всегда не раньше 8 вечера. Я думаю дело не в том во сколько ужинать, а в том за сколько часов до сна ужинать. Если я ложусь спать в 12 ночи, но с 8 вечера ужин успевает усвоиться).
Последний раз редактировалось Виктория Манго 23 май 2014, 19:25, всего редактировалось 1 раз.
Виктория Манго писал(а):Ужинаю я, наверное, поздно, но иначе никак не выходит. Я работаю до 7 вечера, и ужин выходит всегда не раньше 8 вечера. Я думаю дело в том во сколько ужинать, а в том за сколько часов до сна ужинать. Если я ложусь спать в 12 ночи, но с 8 вечера ужин успевает усвоиться).[/i][/color]
Я успокоилась, спасибо. Бывает у меня ощущение, что если ужинаю в 8 и позже (спать я тоже раньше 12-ти не ложусь), то не успевает он у меня усвоиться, даже просыпаюсь не голодная.
Виктория Манго писал(а):Ужинаю я, наверное, поздно, но иначе никак не выходит. Я работаю до 7 вечера, и ужин выходит всегда не раньше 8 вечера. Я думаю дело не в том во сколько ужинать, а в том за сколько часов до сна ужинать. Если я ложусь спать в 12 ночи, но с 8 вечера ужин успевает усвоиться).[/i][/color]
Я успокоилась, спасибо. Бывает у меня ощущение, что если ужинаю в 8 и позже (спать я тоже раньше 12-ти не ложусь), то не успевает он у меня усвоиться, даже просыпаюсь не голодная.
Если ты уж очень поздно ужинаешь, то, наверное, стоит их делать белковыми. Но у меня на вечер выходят все углеводные вкусняшки...и фрукты и овощи. Посмотрим, если через 2 недели мне фрукты на ночь не аукнутся, то значит буду в том же духе продолжать.
Добрый все вечер и всех с ПЯТНИЦЕЙ!!! В одном из дневников читала что на закрепе очень сложно даются белковые дни. Казалось бы, ну и что сложного то, всего то один день в неделю? А оказывается сложно. Меня сегодня так и тянуло слопать яблочко или апельсинку. Так как вчера у меня белковый четверг не удался (см.вчерашний отчёт), то сегодня у меня была белковая пятница.
Завтрак 2 кусочка моего творожного недохлеба с нормой отрубей Чай с 1,5% молоком
Обед Половинка варёной курогруди Кофе с молоком 2 леденца Орбит
Ужин Варёная курогрудь с бульоном Чай с 1,5 молоко 1 леденца Орбит 1 фруктовый йогурт 0,1%
Вроде бы сегодня белковая пятница без излишеств. Теперь со спокойной душой можно устраивать пир в воскресенье.
Вика, кстати, может я пропустили это в твоем дневнике, но у меня вопрос:"почему ты не с первого дня вступила в ряды дюкановцев? Про форум еще не знала? Или чужие дневники только смотрела? ". Я перечитала твой дневник. Ты пишешь, что за 6 недель стала из 71- 63. ВАУ, ВАУ,ВАУ!!!!!! Так много, подумала я.. А потом посчитала, что у меня тоже 6 недель и тоже 8 кг!!!! Только из 75.5-67.3. Но цифра 63 так соблазнительно выглядит, что меня и смутило....диета работает однозначно! Так держать!!!
Виктория Манго писал(а):Так что это рабочая дрессировка.
Даже стало интересно, что за специальность у тебя с такой дисциплиной!?
Вика, а скажи пожалуйста во сколько ты ужинаешь, ну или вообще последний прием пищи до скольки вечера?
Специальность самая обычная, я менеджер по закупкам, дело не в специальности. Просто так у нас руководством поставлена работа на фирме. Ужинаю я, наверное, поздно, но иначе никак не выходит. Я работаю до 7 вечера, и ужин выходит всегда не раньше 8 вечера. Я думаю дело не в том во сколько ужинать, а в том за сколько часов до сна ужинать. Если я ложусь спать в 12 ночи, но с 8 вечера ужин успевает усвоиться).
Я могу и в 11 вечера поесть, творог например или чай с выпечкой. Мне показалось в процессе диеты, что время приема пищи не зависят от похуделок.
[/i][/color]
