Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Я вот деффки гляжу на себя который день в зеркало по утрам и вечерам.... и как то сомнение меня терзает , а нужно ли мне худеть то?
Вот поправляться точно не надо... жировой опояс в общем уже сдулся (то с чем я в первую очередь и боролась) , ну то что осталось - кожа ... а она втягивается только когда уж совсем только рёбра торчат.
Лёбры не торчат, но и жира на них тоже не много... а сколько надо.

В общем склоняюсь к мысли , что наверное , по уму то Эффи нужно следовать чёткой Консолидации ...

Но это не окончательное решение.
Пока в списке желаний похудеть до 52.8

Со следующей недели буду поорганизованней.
Точней постараюсь , чтоб следующая неделя была только БО с 1-2 ЧБ днями.
И физ-нагрузки увеличу , а то сейчас отлыниваю , так как и театр и спорт , и дом и работа, и Кошки , и деть и Закалитыч..

[akozlova]

Уверена, что твои и... можно ещё долго продолжать.
Удачи, Элик! Главное знать, чего ты, действительно, хочешь.

[effi]

Всё таки я точно знаю , что хочу 52.8 ... это в предыдущем посте , за эффи зуб ныл.... гы...
Так что Круизю своим бесшабашным , но переодически организованным Круизом до 52.8 .

[Крутя]

Тяжело худеть перед Рождеством... мдя... коня меня лично несколько расслабляет... и вот ещё одна странность - меня болтает не так как раньше, а может в течение нескольких дней по 1,5/1,7 кг болтать туда-сюда. Просто апофигей какой-то. А в воскресенье вечером пробило на фрукты. Натрескалась хурмы (1 шт., но большой) и гранат (1 ш., но большой). А ведь так временами даже забываю фрукт съесть.

[Nатали]

.. пока терплю , но боль крепчает... 3 раза ночью просыпалась...

Бедная наша девочка!
Что ж у вас за эскулапы такие безответственные: пациент мучается, а им хоть бы хны!!!

Но это не окончательное решение.

...Я такая противоречивая вся!..©

phpBB [video]

[effi]

-400g
54.9

[Nатали]

:dance2: -400g
54.9

[Мару$ya]

а это всё потому что

гляжу на себя который день в зеркало по утрам и вечерам.... и как то сомнение меня терзает , а нужно ли мне худеть то?

когда не заморачиваешься - оно проще, само уходит...

[effi]

.... а у меня новая порция зефира....

Вчера уделила цельный час времени ( быстрее не получается )

Так же вчера доела старый , 6 суток отлично прохранился в холодильнике, на вкус был даже лучше , чем свежий, никаких поледствий поедания старого , тоже нет .
Так , что на собственном опыте - из пастеризованных магазинных белков Зефир хранится 6 суток без проблем.

Новая порция получилась еще лучше.
Только из за спешки желатин не замачивала в ходной жидкости , а зря , попадаются комочки... хоть основная масса в горячем молоке и расстовилась , но не совсем равномерно...

Из нововведеней , напишу рецепт с дополнениями себе самой, чтоб не забыть-

вскипетила 250мл молока 0.2% 1.5мин в микре , добавила желатин 2 пакетика 24г , тудаже 3 ст.л агавы

к 500г творога добавила 120мл ёгурта 1.5% с ревнем (как раз был в холодильнике) , так как сах зам не кладу , а хотелось сладости добавить помимо 3х ложек сиропа агавы в молочно-желатиновую смесь, ложечку ароматизатора карамель.

Перемешала погружным миксером (насадкой для пюрирования супа)

250мл (пол пачки , 2 мерных стаканчика по 125мл ) яичных белков - замучилась ложками отмерять - 1 яйцо = 3 ложки, а у меня 6 яйц , до 18 замучиешся считать - а вот в мерный стаканчик , аккурат 9 ложек умещается.
Взбила погружным миксером , насадкой "венчик" яйца с креам оф тартар (ч.л) и немного лимонной кислоты + ложечка ванильной эссенции. - так КРУТО стояли !!!

Крим оф тартар - ВЕЩЬ, всем рекомендую для взбивания белков!

Ложкой переложила взбитые белки в творожно-желатиновую смесь , той же ложкой и перемешала, и разложила по стаканчикам, закрыла крышками - и в холодильник.

Так что Эффи сегодня, завтра и послезавтра опять при зефире.

[effi]

Дорогая ТиЛена .... на деревню дедушке...
Обещала тебе написать о об Тефалевской "электро-сковородке" для жаренья картошки на ложке масла...
Вещь хорошая , действительно из 1кг картошки , с 1 ложкой масла получаются чипсы , типа как из Макдонолдса.
А так же получаются из брюквы , наверно и из репы , и из сельдерея, но из сельдерея еще не делала, а из брюквы (свид) понравились .

НО , агрегатина занимает много места! И шумит громко.