Ой как ты вчера написала.... у меня аж слеза навернулась .....

Кумася - чечевица это добро!!!!!
Особенно если 50:50 , чечевица : рис = полный комплект белка , содержащий все амино кислоты.

Вот другие бобы/фасоль и горох - то тяжеловато.....я артиллерия... их пока не ешь.

То что (мне кажется) хорошо добавить
Чечевицу оранжевую, чёрную, зеленую, коричневую
Турецкий горох
Бобовые - мелкие зелененькие и красные , мунг и адзуки кажется так называются. Только замачивай все на сутки , и воду раз меняй.

Да на рынке смотри ..... я в Подольске турецкий горох там брала и карри делала . Где орехи и сухофрукты.
Но турецкий горох вымачиваю 2 дня , меняя воду 2-4 раза, чтоб не было много много Эфффффффьььь....

не не не не ) шота ты не там смотришь , она и на рынке и в таврии беру по 70-75 грн за кило
Оранжевая мне больше всего нра , чем то на горох похожа.
Зеленая меньше , хотя тоже вполне есть можно
Пробуй всякие , на вкус и цвет оно ж как - разное все

109,5
-0,400
ходьба 14,62 км.

От слушайте как я хожу
1.11 на работу
5,68 на семинар с работы после работы через магазин.
7,83 - домой после семинара, и чтоб вы понимали это было в 22.27
просто книжка уж очень хорошая.

А вообще с утра такое состояние, что мы с организмом заодно. Я и подумать не могла, что он так встрепенется, когда мы откажемся от мяса.

Всем спасибо за советы по продуктам, буду пробовать.

110
но вчера было 108,9 и шашлыки.

Шашлыки честно сказать очень даже: шампиньоны и лук на решетке, баклажаны консервированые, помидоры маринованые, оливки.

немножко халвы, козинаки из кунжута и бананы.

ммм, это ты вообще мясо не ешь нынче ?

вообще не ем
ни мяса, ни яиц, ни молочки

на посту ? или просто сменила вкусовые пристрастия ?

Ага, насмотрелась на подруг и пощусь

сча типа модно
ну желудку отдых тож, а некоторые еще и худеют