Сегодня - 79,6. Ел творог, омлет с куриными желудками. А на днях, забыл сказать, все щенки нашли свои семьи. И снова- широкая география, разъедутся по разным городам.
Вместо БО устроил себе сегодня ЧБ-день. Интересно, как считаете, можно ли сделать себе режим 4ЧБ/3БО? Так было бы удобно! Пн-Чт - ЧБ, Пт-Вс - БО.

Хорошенькие все, розовые моськи. Люблю собак.
А на счет режима 4 на 3 - почему бы нет? Вполне хорошо, мне кажется. Последняя десяточка осталась, даже меньше, так что ты молодец!

Спасибо за совет! Тогда перехожу на 4/3. "Последняя десятка" звучит просто, но это - больше половины лишнего веса, так что я через экватор ещё не перешёл.

Слушай, ты же всего-ничего диетишься и уже такой результат! Просто шикарный!
Экватор 80ти уже позади, так что все отлично. Вон, как рубашка уже на тебе классно сидела после 6 сброшенных кг! А то ли еще будет...

За последние дни- вот так (на фото).
Отказался от творога 1,8% "Вкусный день", поскольку подозреваю, что там совсем не 1,8%. В интернете мои подозрения находят косвенные подтверждения. А жаль - самый вкусный творог! Ем сейчас "Данон" и "Домик в деревне", ну и "Савушкин продукт". Вчера купил новые сиропы "Чöрное море", старые закончились. Конечно, очень поддерживают и помогают не соблазняться конфетами! В начале диеты всё пытался готовить по многочисленным рецептам всякие там хлеба, кексы, сыры, зефиры, мороженое и т.п. Но что-то фигня какая-то получается, не вкусно!
В выходные уже отчаялся: вес всё не падал, а то и подрастал. Но сегодня сюрприз утром был - 78,7. Надеюсь, завтра тенденция к убыванию продолжится. Как и хотел, перешёл на чередование 4ЧБ/3БО.
Помидоры, что- то пока в теплице отсутствуют, только цветочки. Огурцы ещё маленькие, а вот перцы понемногу собираем. Ну и редиска спасает! Хочется, конечно, экономить и есть своё, но помидоры с огурцами пока приходится покупать.

Молодец! Так держать!

какие сладенькие мордашки , не удивительно , что уже и очередь за ними стоит

с экватором

Спасибо! Да, надеюсь, что экватор пройден бесповоротно.

Друзья, как думаете, не плато ли это?

Возможно.....
У меня три недели плато было....Двинулось вниз только после увеличения физнагрузки......Причем вес то стоял.а обьемы уходили.....
Сделай замеры на всякий случай.....