она такая) самый милый пес на свете, который для того чтобы погладили заваливается на спину, прижимает ушли и поднимает в таком положении лапу)

Представила эту картину

ой, да тут представлять не надо. выглядит это вот так) фото конечно не передает всех эмоций, но смысл ясен) В любой ситуации гладь собе пузо. Даже если ты проходишь мимо, а пес спит - иногда сквозь сон бывают попытки поднять лапу. Ну и спит она почти в такой же позе

собакевич очень суперская
Вообще собак оч люблю ))) Хаски когда то были в моем виш листе )
А что за сериальчики смотришь ?

Лет 5 хотела хася - взяли только этой весной)

Я вообще люблю историю и раньше смотрела исторические всякие. Но ночью с них банально засыпаешь. Поэтому досмотрела Аббатство Даунтон и перешла на Марвел. ночью тот же Флэш не дают заснуть)

Хотели сегодня съездить сдать кровь. А я что - я уснула на 2 часа, проснулась и вот почти 6 а я как идиот уже встала и пялюсь в монитор. Не видать сегодня никому моей кровушки, а мне денег(

Так. У меня начинается паранойя. Или банальная трясучка что я не похудею за год на 13 кг) Из моих косяков хочу отметить вот какие:

1) Я ем соевый соус с сахаром. Ну у меня дома 1л бутыль, я не хочу покупать еще один. Лью на глаз при готовке в курицу и кальмары. глаз говорит что это около 1 ст ложки раз в 2-3 дня.
2)я ем много сахзама. Ну мне так кажется что много. милфорд в таблетках. Если утром творог - пихаю 3-4 шт в творог. если я работаю в ночь - 3-4 чашки кофе по 3 таблетки. и еще иногда в чай. и еще немношк
2. б) Газировка. не каждый день, но если есть могу полтора литра за день и выпить(
3) в БО дни у меня ни разу не 60/40 овощей. Салатик, тушеные овощи, еще салатик. По объему - их много, по ккал меньше 200)
4) общая ккал ежедневно 1100 в среднем. чаще меньше, очень редко 1200. Естественно еда у меня на глаз, поэтому я допускаю 100-200 ккал +-, но скорей плюс. Ибо тех же замороженных кальмаров после разморозки теряется больше 10%
5) Молочка. ее много. Нет, по дд тут все нормально. Разрешено до 800гр на дд, у меня редко когда даже 400 + 2 раза в неделю пью кофе с молоком. Но все же лактоза, на сушке я бы ее уже убрала. а тут отрываюсь.
6) со своим графиком я ем когда попало. После ночи я могу прийти, съесть творог на завтрак и завалиться спать. А могу посидеть еще часов 5, съесть сверху омлет и завалиться спать только тогда. А могу еще (если 2 ночи подряд) проснуться съесть еще и мясо и снова лечь спать. А всю ночь пить чай и кофе.
7) С этим графиком я мало хожу. Ну как мыло - до работы мне идти 20 минут. Если быстро то 15 - 1,5 км Т.е в среднем минимум полчаса. Но так же и максимум. Я могу прийти с ночи и больше никуда не уйти. а могу как сегодня - полтора часа прогулки с собакеным и парнем. Так как заходили в магазины, останавливались и тд - где то 3,5 км перед работой.
Я реально мало занимаюсь. Начала за здравие, а заканчиваю на работе.
9) и последнее. Я боюсь за свое состояние и волосы. и ем рыбий жир. но когда он заканчивается - как вот сейчас (2 дня нет в аптеке и не могу купить), вечером я съедаю семечек. Не совсем горсть, скорей ладошку лодочкой)

Смотря на это все меня радуют 2 вещи - я не ем допы, я не пеку с ними, никаких кк, какао и иже с ними. И я не сорвусь. Не на что срываться. Хотя когда парень рядом жрет, сволочь такая, свои печеньки, иногда охото убивать) Причем рядом это прям в 10 см от меня - фильмы лежа на животе смотрим.

а чего паникуешь то , если процесс идет
тем более у тебя по плану выходит вообще всего - 1 кг в мес почти )) Это же легче простого
а по диете это 3-4 мес диеты

Да я вообще истеричка) Охота до нового года вкинуть сей вес, но так да, по 1кг. А вообще я просто забыла дома сахзам и бешусь от того что на работе пью несладкий кофе. Ненавижу кофе такой(

а я любила кофе без сахаром и с лимоном

Ой какой собак красивый...
Не паникуй, у тебя почти год, за год люди по 100 кг теряют.
Кстати, вчера только смотрела передачу, девушка одна похудела с 320!!! До 70 кг
Всего то 250 кг скинула.
Я часто смотрю такие передачи, мотивируют.