Аленка, с выздоровлением!!!

А пирог с капустой я делала именно по рецепту пирога с тунцом. Только капусту сперва в молоке потушила, затем яйца добавила, а дальше по тексту. Очень вкусненько получилось!

Светусь, спасибо! Попробую пирожок, а то сомневалась
Сегодня сделала кальмарчики фаршированные, ну как-то так... хотя, что-то в этом есть, потому как на одном не смогла остановиться а ещё делала десерт, печенько по рецепту http://dukandiet.ru/pechene-damskie-palchiki/ только добавила 1 ч.л. кофе и выпекала одним пластом, потом покрошила немного его в пиалу, сверху взбитый творог с йогуртом, сах.замом и корицей, потом опять печенько и снова творог и минут на 15 в холодильник - вкусссно! и мухе понравилось

Оооо! Какие вкусности! Рецепт печенько утащила к себе! Только хотелось бы фото твоего шедевра увидеть, ибо тоже интересно, что получилось. ))
А кальмары по какому рецепту делала?

Приветики всем от прогульщицы!
Чего-то тааак лениво было за компом сидеть, а теперь вот вышла на работу и оп! Я здесь
Ну за это время нарушений вроде не было, ну может, пару раз чизкейк на ужин попадал и рыбку солёненькую трескала на ночь, а так ни-ни
Светусь, попробую вооружиться фотиком в следующий раз Тут делала рыбку, думаю - надо сфотографировать, когда сготовится, иии... забыла а когда вспомнила, уже она некрасивая стала
Кальмары делала по смеси рецептов. Предварительно отварила 2 минутки, потом зафаршировала смесью из тушеной морковки с луком и чесноком + специи + творог жидкий и запекла в духовке 30 минут. В холодном виде мне показались они вкуснее. Но пока всё-таки лидируют на мой вкус кальмаровый салат или кальмаровые биточки

Рацион на сегодня (ОБ)
Завтрак: 1/4 сладкого перца с куском индюхи на дю-хлебце, крахмальная лепешка с малосолёной рыбкой, 1/4 чизкейка, цикорий с молоком
Обед: запеченая куриная грудка с грибами
Ужин:запеченый стейк из сёмги + творожно-йогуртовый соус с зеленью (от 1/4 чизкейка смогла отказаться, уффф - зато завтра полопаю) + ацкий кефир

Побегала 35 минут (U1 - 14,7км - 345 кал) + пресс + ногоподнимашки

Лен , рецептики в студию ,плиз , 2 кг кальмаров в морозилке пропадают..., а фаршированные тоже делала , мороки много , а результат не очень впечатлил...

Марина, привет!
Ну так кальмаровый салат ещё из до-Дюкановской жизни
Отварить кальмары (3-4 небольших) в подсоленной воде (1-2 минуты в кипящей воде), промыть холодной водой, нарезать соломкой или разбить блендером. Порезать 3 сваренных вкрутую яйца. Маленькую луковицу мелко порезать (можно обдать кипятком). Всё перемешать, заправить Дю-майонезом. Вкуснючее он становится, когда постоит в холодильнике. Мама им начиняла корзиночки из слоеного теста. Где-то тут видела рецепт корзинок, но не пробовала пока.
А биточки, вот тут http://dukandiet.ru/bitochki-iz-kalmarov/ только я делала без крабовых палок и зелени (не было). И как совет - делать их потоньше, то есть до 1 см в высоту, иначе не пойми что получается во всяком случае у меня так было и вкуснее их лопать чуть тёплыми.
Приятного аппетита!

Уф! Всем привет! И с пятницей!
Вчерашний рацион (ЧБ)
Завтрак: каша из 1 л. овс. отрубей, крахмальная лепешка с малосолёной рыбкой, 1/4 чизкейка, цикорий с молоком
Обед: пирог с тунцом
Ужин:запеченый стейк из сёмги в имбире, имбирная печенька

не бегала, сил что-то вообще не было

Сегодня (ЧБ)
Завтрак: каша из 1 л. овс. отрубей, крахмальная лепешка с малосолёной рыбкой, 1/8 чизкейка, цикорий с молоком
Обед: стейк из сёмги в имбире, пирог с тунцом, 1/8 чизкейка к чаю
Ужин: запеченый стейк из сёмги в имбире, имбирная печенька

собираюсь побегать, посмотрим

Вес стоит - 62

Побегала 35 минут (U3 15,3км - 300 кал)
пресс покачала, ноги позадирала
Жора припёрся слопала вне плана кусок сыра, лепёшку отрубную, баночку йогурта...эх...

Алёнка, теперь жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!!
Держу кулачки завтра на отвес

Ленуся, ты пророчица
встала на весы сегодня, исключительно из любопытства, а там 61,7 но я же по пятницам взвешиваюсь, так что подождём недельку, а то мало ли что

Всем привет!

Сегодня ОБ день, писать буду по мере съеденного, а то в выходные заранее и не знаешь, как, что получится
Завтрак: каша из 1 л. овс. отрубей, блинчики Ленуськины (viewtopic.php?p=385803#p385803) (начинка: говяжье сердце отварное+пассированный лук+варёные яйца) - вкуснотища! + цикорий с молоком
Обед: суп из сёмги с креветками + зелень; салат (перец, помидоры, огурцы, салат и зелень) с творожно-йогуртовой заправкой, половинка стейка сёмги, 1 ст.л. опяток + 1 печенка имбирная - сижу сыыыыыыыытая и довольная, но сейчас пойду делать чизкейк
Ужин: рыбное филе, запеченое с творожно-чесночным соусом, йогурт и печенька имбирная

Побегала 35 минут (U2 - 366кал - 15,2км), пресс, ноги