Девочки доброе утричко!! Сегодня у меня первый месяц на Дюкане!! Итог месяца : вес 80 700 минус 6 кг с атакой в талии я уменьшилась на 3 см в бёдрах на 4см в животике на 5 см в общем не плохой результат! двигаемся дальше! Вчера я добавила приёмы пищи и белок вес сдвинулся!! Всё таки уменьшать белок нельзя! я посмотрела свои записи и там где я кушаю раз 5 по немногу вес уходит быстрее так что буду теперь следить!! Хорошего вам всем денёчка и хороших новостей ОТ ВЕСОВ!!

Поздравляю тебя!

Танюшка доброе утро дорогая
с месяцем тебя и с отличным результатом так держать и продолжать в том же духе

ты права на счет белка его нужно кушать и весы будут радовать, но я почему-то не могу больше его кушать, но буду стараться очень

Татьяна - и я присоединяюсь к поздравлениям , чтоб так и дальше продолжалось - только в низ весам и красивых циферок на них
Про белок - это верно ... Я кстати его не добираю ... Ну немогу его стока кушать ... И часто тож не получается .

Танюша, я к тебе с ответным визитом, и на чаек с тортиком, т.к. дюбилей у нас совпал давай мысленно задуем свечи на этом тортике и загадаем что бы у нас все получилось, и мы побыстрее и с легклстью прошли наш путь к стройности, и стали настоящими красотками - строяняшками

МОЯ МЕНЮШКА ЗА ВЧЕРА: завтрак : дю кашка с молоком кофе с молоком обед: 150 кур грудки гриль помидор 250 полдник кофе с молоком 70 гр творожной запеканки ужин: салат из помидор с 0,02% творожком президент (он у меня вместо сметаны) курятина 120 гр! мяска есть сооовсем не хоца клубнииичка такая ароматная на рынке хоть не ходи! Всем удачного денёчка и отвесов !! да ПОБОЛЕЕ!!