Вот моя вчерашняя еда:
творог + дюхлеб+чай
Салат из кальмаров + яйцо с йогуртом+ дюхлеб+чай
Творог + курица в яйце + чай (до 18 часов)
и всё!!!!!
+ прогулка + степпер
На утро: +500г?!
Вот такой ЧБ четверг... А ещё был ЧБ понедельник, после которого результат был +100г.

И да простит меня Дюкан, но я в нем всё больше разочаровываюсь(

Где-то лет 10 назад у меня была попытка похудеть..никакой диеты, спорта...просто не ела хлеб и сладкое, а при этом ела сосиски, но не с картошкой а с покупной кабачковой икрой, котлеты (со свининой) с зеленым горошком, кукурузу,колбасу,пила покупной сок в коробочках..(ну не знала, что это тоже лучше не есть) За месяц такой еды скинула 5 кг, была очень довольна, ела потом всё подряд и эти свои 5 кг я вернула только через 10 лет.
А что теперь? Да, я скинула 12 кг за полгода...НО...теперь я легко возвращаю обратно 4 кг за 2 месяца??!!!! и это в условиях полнейшего ненарушения...а если я снова буду есть конфеты и печенья, тогда что???


Это не депресняк, не пессимизм...я совершенно спокойна и паники никакой нет (успокаивать меня не надо)
Просто вот такие размышления...
А вывод: не надо садиться на диеты, надо постепенно заменять вредные продукты и не злоупотреблять едой и будет вам счастье...
А диета -это типа наркомании, на неё подсаживаешься, а слезть не можешь (очень серьезные последствия наступают, приходится вновь возвращаться). Я это не только про Дюкана, а вообще про диеты....

Я не жалею, что прошла этот путь, надо было его пройти, чтобы понять, чтобы не думать потом, что не сделала то, что могла бы сделать..
А вот что у меня появились новые друзья - это просто счастье

Марго, я совершенно с тобой согласна.Организм ко всему привыкает и Дю не исключение.Просто таким образом ,когда мы сидим на Дюкане,мы немного более чётко себя контролируем и постоянно следим за тем,что ложим в рот.Я вот решила,что не стану ка раньше фонатом строгих белков и если буду идти где то с друзьями то обязатедльно нарушу и поем того что захочу.Я устала немного от того,что постоянно нахожусь в состонии диеты,иногда ведь хочется прснуться утром и понять что ты абсолютно частливый человек и тебе не стоит сегодня жить по всяким правилам,просто нужно уметь вовремя вернуться на землю!!!)))) Зато есть у Дю огромное приимущевство,я теперь всегда знаю состав продуктов и специи,я выбираю более полезную еду,что не вызывает в последствии целлюлита такогоь как был раньше.Мой рацион полдон витаминов и минералов.Я смотрю на всё это только с лучшей стороны.Черезмерная худорба тоже не к чему,есть всему мера.Может стоит посмотреть в щеркло и понять,что лишнего ничего нет,а прибавляющиеся несколько килло,то жидкость или последствия настроения.....Может все уйдет как тлько разтеплеется на улице..

Мы вместе сумеем все перебороть.Вместе всегда легче

Августочка, ты умничка, всё правильно поняла


И будем ждать весну....с нетерпением будем ждать...хоть она и подзадержалась, но ведь обязательно придет

Будем ждать!!!! Всё у нас будет замечательно.Марго я мысленно тебя крепко обнимаю!))))

И я не жалею. Без ДЮ я бы не сбросила свои 10кг. Дело не в отсутствии силы воли. Дело в системе. И в том, что учишься чувствовать свое тело и правильно выбирать продукты питания.

Я не разочарована в ДЮ. Он свою работу сделал. И сделал ее хорошо. Теперь моя задача понять, как сохранить новое тело. Вот и все.

Позвольте вставить свои 5 копеек... Уж точно я не смогла бы без Дюкана вернуть себе свой вес, который был у меня в 26 лет!!!! И больше, после никогда!!! Я держу его без проблем, за последние 2 месяца у меня ушло еще 3 кг., и я уверена, что это система работает, так как, я часто позволяю себе лишнее ( или допустимое на третьем этапе... )- шоколад, сыр...
Хочется правда еще сбросить, но надо добавлять спорт...а он у меня эпизодически проскакивает, а потом опять из-за своей ленности ....НУ ВООБЩЕМ ВЫ поняли

Ну вот!!!! Теперь стало больше оптимизма в наших рядах крепких!!!!!! Значить будем и дальше все уверенно двигаться в месте в одном направлении))))

Августа, А ты где в Одессе живешь? В смысле район. У меня там жили бабушка и дедушка...