ezther писал(а):
Тань, привет ! Непривычно читать у тебя про проблемы , кот. пока легко ( как в 1раз)не РАЗрешаются, но ты и причины хорошо пояснила. А какие-то спец. комплексы зарядок по твоему диагнозу не помогут побольше подвигаться хоть и сидя в кресле , в твоем личном опыте подобная ЛФК когда-то играла роль ? Для маман своей с проблемной спиной искала что-то легкое и сидя и попадалось много ссылок на упры после инсульта .
Может тебе пока до дачи чуть больше в сторону овощей уйти,чтобы кушать хоть от души,но и поменьше(по калорийности)-пополезнее, чем на том,что сейчас получается ? Или онЕ тебе не вкусно ?
С молочкой я как-то совсем разошлась - только утром стакан местного жидчайшего кефира,чтобы семечки в чем-то плавали+привет кишечнику
и мягкий творог, заправками в салаты . Сама по себе она меня не насыщает...
Зашли мы в моей деревне в местный русс. маг. и аж пришлось отвернуться к стойке с травами и читать там все составы,зубами скрипя
,когда мою тощую
обжору-подружку весьма пухлая продавшица профессионально стала "нагруЖАТЬ" инфой про то,что у нее свеженькое есть и как сама (продаваемый там же)жЫрный творожок с 30%сметаной ест,те его ею
разбавляет и ...худеет
+активно советовала всем купить детокс-мыло, обещая вывод всех токсинов ...
надия, родная, я люблю все - и овощи, и мясо, и рыбу, и молочку, и яйца. мне вполне подходит дюкан в его первозданном виде и нет необходимости что-то еще к нему додумывать или менять.
упражнения для инсультников я хорошо знаю, 5 лет по больницам все-таки. они все направлены на реабилитацию и к похудению либо поддержанию формы никакого отношения не имеют.
я больше чем уверена, что Это - не проблемы, это просто обычное плато, которое скоро кончится, да уже сегодня -500, че уж там. я точно так же худела и в первый раз. скачок на -500-800 г, качели на неделю, потом опять скачок. ну и плюс поправки на зависимость от цикла.