Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

akozlova писал(а):А я сёдня пендалем работаю! (мне сёдня, в честь праздника, фсё можна )
А ну-ка оторвала ...пу и пошла ровной походкой!!!

Сашка, спасибки за пендаль :thank_you:

, после работы пойду похожу :yes4:

Оксик писал(а):
akozlova писал(а):А я сёдня пендалем работаю! (мне сёдня, в честь праздника, фсё можна )
А ну-ка оторвала ...пу и пошла ровной походкой!!!

Сашка, спасибки за пендаль , после работы пойду похожу

Уррра! Сработало! Я бдю :girl_pinkglassesf:

akozlova писал(а):
Оксик писал(а):
akozlova писал(а):А я сёдня пендалем работаю! (мне сёдня, в честь праздника, фсё можна )
А ну-ка оторвала ...пу и пошла ровной походкой!!!

Сашка, спасибки за пендаль , после работы пойду похожу

Уррра! Сработало! Я бдю

Хорошо, когда есть такая поддержка, бди я не против :friends:

... хочешь Ксю, я тоже побдю.... :wink3:

а не хочешь... я все равно тя на ходьбу пну.... :yes4:

Давай , давай - не отлынивай!!!! :training1:

... Мы ж не изверги какие с Сашей :friends:

- в зал тебя на тренажОры не гоним!!!!!... :laugh3:

effi писал(а):... хочешь Ксю, я тоже побдю.... а не хочешь... я все равно тя на ходьбу пну.... Давай , давай - не отлынивай!!!!

... Мы ж не изверги какие с Сашей - в зал тебя на тренажОры не гоним!!!!!...

Элечка, спасибки!
Да, да и ты бди. Я ой какая ленивая, мне твоё бдение очень как нужно :yes4:

Правда на улице холод собачий, но пойду :party:

Всем привет!
Пендали сработали, я вчера ходила, правда 2,5км, но всё равно это лучше, чем ничего.

Я теперь решила, что буду отчитываться после прожитого дня, а не наперед писать меню, так что отчет за сегодня 01.10.2013г ждите завтра.
Я продолжаю, я с вами, всех обнимаю и чмокаю. :air_kiss:

Всем отличного настроения и хорошего дня! :friends:

Молодец Оксана!!! :Yahoo!:

Продолжай , продолжай - мы бдим... :girl_pinkglassesf:

Ну а 2.5 км все равно лучше чем ничего!!!! :yes4:

Ходьба психологически очень помогает :ok:

, настроение улучшает :good:

, что для диетящей женщины очень важно. :yes4:

Я вчера тоже до работы только 3км успела... а после работы традиционные полтора...
Зато сегодня с утреца за час двадцать 8км отпионерила... 3 круга в парке ... :girl_crazy:

effi писал(а):Молодец Оксана!!!
Продолжай , продолжай - мы бдим...
Ну а 2.5 км все равно лучше чем ничего!!!!
Ходьба психологически очень помогает , настроение улучшает , что для диетящей женщины очень важно.

Я вчера тоже до работы только 3км успела... а после работы традиционные полтора...
Зато сегодня с утреца за час двадцать 8км отпионерила... 3 круга в парке ...

Приветик!
Ну ты Элечка спринтЭр, молодчина, мне бы так.

Всем привет!
Итак, как обещала отчет за 01.10.2013г
Вес на сегодня 90,1 (отвес -0,300) :victory:

ОБ
Завтрак:
Омлет из 1 яйца, лука и помидора (муж приготовил, встал ни свет, ни заря, было очень приятно)
Кофе с молоком
2 Завтрак:
Дю-хлеб, Сыр "Ольтермани" 9%,чай б/с/з
Обед:
3 тефтели из говядины
Салат: огурец, помидор, зелень, 1 ч.л. масла, 1 ч.л. соевого соуса
Холодец из индейки и курицы
Полдник:
Шоколадно-творожное желе
Ужин:
Креветки
Пока варились креветки, умяла кусок черного хлеба с кусочком сыра (и это было вчера нарушение :acute:

)
Чай зеленый
Вода: OK
Ходьба 3 км: OK :boast:

правда это было нечто, т.к. утром был снег, а когда ходила шел дождь, промокла, замерзла, больше такие подвиги повторять не буду, я имею ввиду ходьбу под дождем :negative:

Всем хорошего дня и отличного настроения! :friends:

Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!

Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!