Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Саша, Крутя ( хотела у Саши написать , но напшу у себя) ....и все все - приветик.

... в двух словах, времени в напряг...

Померила я свою кислотность , я уже писала несколько дней назад...

Померила в 11.30 - 12.30 .... не помню уже точно , но точно ДО обеда , и после раннего завтрака , и не с раннего утра - пАШ больше 7 , 7.5 ... темненькая бумажка зелёненькая.... от нейтрального уже даже ближе к щелочному - (и поплевала, и пописала)....
На следующее утро , с утра , ДО завтрака - очень очень кислая - меньше 6 , ближе к 5 если не ниже, блЭееедно жёлтая ......
Бумажка лакмусовая , лента с одной "катушки".... такая кислотность.... ну разве ж шо не уксусом писаю...... на самочуствии никак не сказывается.

Разницы в питании, в режиме - никакой ..... разница только натощак после ночного сна - кислая
..... до обеда , через несколько часов - щелочная....

Питание моё сейчас смешенное , и куда уж здоровей - здоровей дальше не куда .... у меня ребёнок и так уже говорит , что мать свихнулась на здоровом образе жизни - пьёт мало, ест всё правельное.... фитнессом занимается во всё свободное время .... ...курить не курю..... пешком хожу много..... В общем улучшать дальше - уже совсем невозможно.


Выводы сами делайте ..... в общем так же как если сахар в крови мерить - до еды , после ночи .... или сразу поемши....
Давление например померить лёжа в постели - у меня наверно ниже 100... или пробежавшись по лестнице вверх вниз.... уже 120....


Не паникуйте раньше времени .... организм наш - не простой механо-робот.... всё очень изменьчиво и переменчиво ..... и быстро изменчиво-переменчиво!

Поэтому Стабилизация - навечно .... эээ..... я дошла до изменения в сознании , и на практике , что Не может быть Стабилизации , на вечно , с 1 ЧБ днём в неделю.... - это так для новеньких..... Стабилизация навечно - это вечный труд...., тогда да...

Всем удачной недели , и последний месяц зимы!!!!!! .... а у меня то вообще скоро 2 недели лета....

[Мару$ya]

Всем удачной недели , и последний месяц зимы!!!!!! .... а у меня то вообще скоро 2 недели лета....

а скоро - это когда? поточнее, пжлт

Не паникуйте раньше времени .... организм наш - не простой механо-робот.... всё очень изменьчиво и переменчиво ..... и быстро изменчиво-переменчиво!

я гормоны начала свои анализировать. У меня кортизол понижен. А ведь должен быть повышен Потому что те, у кого он повышен страдают стрессами и лишним весом. И стресс этот заедать любят. Так вот этож я...Ну повышен же должен быть...А он понижен...а это у анорексичек обычно бывает...ну и чего...раз я анорексичка и мне надо поправляться и повышать кортизол, то я стала есть много и вредно
В общем полнейший дисбаланс у меня с моими гормонами
И вот ещё что....тоже про меня

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

.... в четверг..... вылетаю , лечу через Дюбай, в субботу прилетаю ..... офигеть , с разницей во времени в 11 часов - лёту три дня - четверг, пятница и суббота , 11 часов потеряны из жизни , точней прибавлены на полёт.... , но на обратном пути вычтуться....
Назад - вылетаю в субботу днём , прилетаю в воскресенье утричком....

Расписаньеце улётное .... вылет в четверг..
Суббота прилёт в Мельбурн...
Воскресенье отъезд в Лорн до четверга
Четверг назад в Мельбурн
Пятница, суббота, воскресенье.. в Мельбурнe
Понедельник в Сидней туда - обратно без ночёвки
Вторник Мельбурн
Среда - перелёт в Аделаиду
Суббота - из Аделаиды назад в Мельбурн, из Мельбурна домой , через Дюбай....
Воскресенье - домой.

До отъезда кучу дел еще нужно переделать... собраться.... страховку оформить... деньги обменять... детю продуктов закупить...

[Nатали]

а у меня то вообще скоро 2 недели лета....

ЩЩастливаааая!!!!!!!!!!!!! ...а мне еще почти 2 месяца до "лета" ждать.

[effi]

Анализирую свои привесы...

1 - КД на пороге.
2 - повышенный уровень стресса
3 - ем , как мне кажется много, но может и не много, а из за стресса кажется , что много.
4- спорт/фитнесс , мышцы явно проявляются , особенно на спине и на руках .... а над ними слой жирка .... или отёчности...

В целом выгляжу , хорошо .... но крупненькая такая барышня стала , почти как девушка с веслом , с формами обьёмными.... но в джинсы 8 размера влезаю, правда они тянуться .... и в натяг....
Платья 8/10 , но в 10 груди посвободней будет....

В общем всё хорошо, но 51кг всё равно ХОЧУ!!!!!!


...поскакала домой и на йогу , в обход залива ( в сапогах уже не пройдёшь, только длинной дорогой в обход 3км) , последний раз в спорт зал до отпуска.....

[Alenoys]

Эффик,я немного тугодумная стала к чему это ты про кислотность и щелочную среду утром и днем? Но я думаю,что тебе уже не до ответов на глупые вопросы Бум ждать от тебя вестей и красивых фоток! И скучать
И у меня вес стоит,хотя спорта дофига и питаюсь правильно,но моя щитовидка опять дала сбой,не справляется.Повышаем дозу гормонов и надеемся,что все устаканится и вес пойдет вниз. Теперь только спорт и здоровое питание до конца жизни с небольшими и нечастыми пирами-выпивками

[akozlova]

Эффик,я немного тугодумная стала к чему это ты про кислотность и щелочную среду утром и днем? Но я думаю,что тебе уже не до ответов на глупые вопросы Бум ждать от тебя вестей и красивых фоток! И скучать
И у меня вес стоит,хотя спорта дофига и питаюсь правильно,но моя щитовидка опять дала сбой,не справляется.Повышаем дозу гормонов и надеемся,что все устаканится и вес пойдет вниз. Теперь только спорт и здоровое питание до конца жизни с небольшими и нечастыми пирами-выпивками

А что у тебя с щитовидкой?
Я у себя про кислотность писала (в связи именно с щитовидкой: хроническое закисление организма (из-за длительного питания с уклоном на белки, понижает функцию щитовидной железы. Но мне это "на руку", хорошо, кароче)

[alenkacan]

Эффик летит в лето!? Да еще в какоЙе Урррряяя!!! Радоваюсь за тебя!!!И ждемс фотоотчетов Ну хоть чу- чуть

[Мару$ya]

.... в четверг..... вылетаю
Расписаньеце улётное ....
До отъезда кучу дел еще нужно переделать... собраться.... страховку оформить... деньги обменять... детю продуктов закупить...

так это ж совсем скоро!
то не дела, а приятные отпускные хлопоты!
Хорошего отдыха, Эличка! Новых, восторженных эмоций и незабываемых впечатлений

[effi]

..... всем приветик.....

Мне вчера вчером так сильно хотелось съесть пончик ....... но я устояла и не съела..... ... гы гы гы ...... могла бы наверно и съесть , так как судя по сегодняшнему графику "покойнику" бы уже ничего не навредило..... гы......

Вчера было много ходьбы , много ёги , много воды ..... и много свежей тушёной в мульте капусты с перцем в томатном соусе , совсем без соли......и 4 франкфуртских не жирных сосиски к капусте на ужин , не поздно в 7.30-8 вечера.......

..... привесу тоже очень много...... и жутко хочется спать.....