Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Мару$ya]

Эличка, я таааак рада за тебя, тааак рада

[effi]

Спасибо , Мариш

[effi]

Пока решила , что буду взвешиваться по понедельникам, вторникам и средам ... а в остальные дни не буду.
1 раз в неделю стрёмно как то , так как мало ли что съела накануне ... и вообще , как Луна посветила , иль еще какой природный катаклизЬм - магнетизЬм стрелки весов качнул.... а за 3 дня подряд как то ясней картинка,

...на механических весах в раздевалке в спорт центре , я с осени 54-55 кг вечером... стрелочка на 8 и 1/2 стоуна , четко по серёдке...

Совсем от весов не буду отказываться .... они мне как талисман ...... чтоб удерживали достигнутый результат .

[vodolei4nk]

В общем - гордо распрямляю спину , слежу за осанкой , высоко и гордо поднимаю подбородок , крепко держу голову на плечах, живот втянув при этом а грудь широко выставив..... и резво шагаю по жизни..... плавно растягиваясь, и грациозно изгибаясь но не сгибаясь......

Эффик какая же ты умочка!!! Восхищаюсь тобой!!!
За тебя и твои светлые мысли и потрясающе умные выводы основанные на собственном опыте

[Оксик]

Элечка, приветик!
Умничка, я тоже за тебя очень радая

[Alenoys]

Я тоже за то,чтобы не каждый день на весы прыгать Хотя бы через день. У меня затра контрольное взвешивание. Скажите плиз,а есть ли какое средство от головы в ЧБ день. Начинает болеть к вечеру уже второй раз...Воды пью много.Больше 2 литров.

[Nатали]

В общем - гордо распрямляю спину , слежу за осанкой , высоко и гордо поднимаю подбородок , крепко держу голову на плечах, живот втянув при этом а грудь широко выставив..... и резво шагаю по жизни..... плавно растягиваясь, и грациозно изгибаясь но не сгибаясь......

И как в одной голове столько мудрых мыслЁв помещается?!..

[Мару$ya]

Скажите плиз,а есть ли какое средство от головы в ЧБ день. Начинает болеть к вечеру уже второй раз...

сон!

[effi]

Всем доброго утра, плодотворного дня и спокойного вечера

На весы сходила, пока не забыла 55.4

Поскакала на работу

[effi]

.... Эффик сильнА уж БОЛЬнА радовался спокойной жизнЕ..... и вот пришла "Лягушка, прожорливое брюшко..." и долбанула кузнеца новостью , об предоставлении отчетности по технике безопасности радиоактивной........ ну вот чО им мало месячных отчётов....
Как бы вы знали , КАК б******** я люблю эту бумажную волокиту.... было б действительно что то страшное и опасное ... так нет крохи , практически безвредные..... а волокиты.....

Пока не углУбилась в бездны бумажные.., компьютерно-печатные... напишу о хорошем -

Вчера спасала из под колё велосипедистов 9 маленьких утят ... через дорогу переводила.
Дорога между двумя полями-лугами-болотами.... Знакомая утка давно там обитает , а тут натЕ - высидела и вылупила аж инды 9 штук потомства!!!!
Сегодня живы пока все 9 , мне их даже погладить удалось , такие глупыши пушистики, совсем ручные - так и лезут всем под ноги и колёса велосипедные.....

Вчера побегала после й-оги, как же классно когда светло на улице .
Парк открыт до 20.30 , успела на й-огу с 6-7 , потом домой , и еще до парка бегом за 5минут километр и по парку быстрым шагом на закат любоваться .... а обратно и Луна здоровенная , круглым лимонным подносом отражалась в речной воде.
Красота такая , еще и запах - весны и лета , от свежескошенной травы....
На обратном пути еще немножко пробежалась... в общем был бег-ходьба-бег- ходьба 5km.

Сегодня вечером пилатес на 1 час, с 7-8.


Эффи , та что кошка вчера ночью подралась ... точней не подралась ( нос у неё еще с прошлой драки до конца не зарос) , но орала и улепётывала и пряталась под машинами - вся напрочь изгваздалась в машинном масле.... Пришлось деточке мыть "дочку"..... Вот ору то было......

... что еще из новостей ....- завтра жду гостей...... ...сегодня в гости приглашали , на новых котиков смотреть.... но у меня Пилатес и... ПМС кажется, нервозность повысилась....
...с котиками , тоже, как и мои из приюта, в другой раз пойду знакомиться....

- после завтра иду на концерт Баха в наш театр Шелдониан.. ... а то одичала тут совсем ... и офизкультурилась..... пора искусство возрождать в душе и на практике...
.... в Лондоне театр Моссовета гостролирует , думаю с деточкой сходить..... билеты надо бы купить...

... ну и в свой деревенский театр поеду декорации молярничать, сначало .., а потом морды-лиц актёрские...... хотела отвильнуть... но уговорили , все выходные мая , до 18ого буду культуру значицца нести в деревенские массы......