эт точно) Осталось мне тебя догнать чуть-чуть))

да тут не столько диагноз нужно поставить, сколько исключить. врач, даже самый говенный, хоть легкие/сердце прослушает. скажет тебе, что все в порядке, ты успокоишься и все само собой наладится.

В понедельник иду к врачу! Честное пионерское!))))

Всем доброго вечера!
Хочу отчаянно заявить, что Я НЕ ХУДЕЮ!!!!
Ума не приложу, что со мной не так?!
Отруби ем, воды пью много, ем только то, что можно....и никакого результата
На весах всё те же цифры: 59,2-59,5
Единственный минус - ем я мало и в основном во 2 половине дня, т.к. с 8 до 15 я в универе, а там даже чего-то похожего на разрешённую мне еду и в помине нет!) так что обхожусь кефиром и парочкой дю-кексов (беру с собой). Почти каждый день прогулки, 2 раза в неделю у меня тренажерный зал. Правда через 1,5-2 часа после тренировки, а именно часов в 8-9 ужинаю,т.к. иначе совсем голодная хожу, хотя раньше никогда себе такого не позволяла. Но ведь голодать нельзя, как сказал наш всемиобожаемый дядюшка Дю))
Вот и как тут руки не опустить?!!!!!

Вспомнила про свои "косяки", так сказать)))
Выкладываю...
Каждый день пью диетколу...и хотя это не запрещено, но совесть меня грызёт...и не только за это
Вот сегодня например съела 2 фруктовых йогурта Fruttis 0,1% (до сих пор не уверена можно ли его вообще или нет? Где-то вычитала, что можно...) но это, к сожалению, единственное, что я могу купить в универе
То есть уже перебор по допустимым продуктам
А в кексах-то 1 чайная ложка какао была!!! О УЖАС!!!
Больше никаких нарушений
Чтобы было нагляднее, выкладываю рацион)
07:30 - кофе с молоком, 2 дю-кекса и Fruttis
11:30 - маленький кефир 1% и 2 дю-кекса
13:10 Fruttis
15:30 - супчик с куриными фрикадельками и яйцом, диеткола
18:50 стакан кефира

Всё-таки нарушаю!!! Бессовестная!
Но неужели из-за этого вес стоит?!

ничего не надо опускать, надо запечь себе мяса кусок, нарезать и брать с собой. также напечь творожной запеканки и тоже брать с собой. перекусывать, наплевав на всех, между парами. выпечку из отрубей есть на завтрак. кефир на обед.
ну и ты в курсе,наверное, что с твоим весом похудеть намного труднее, чем мне, например, со стартовым весом за 100.
ужинать после тренировки ты можешь, но тоже - кусок мяса и вода, все.
воды пьешь достаточно?
во фруттисе аццкое количество сахара. только в крайних случаях и только одну штуку в день.
и да, когда вес встает, надо временно убрать все допы, убрать соль, пить достаточное количество воды и увеличить ходьбу до часа в день (это помимо прочих физкультзанятий).

Танюша) что бы я без тебя делала?!)) Воды пью достаточно..стаканов 8 в день точно, а то и больше
Читаю здесь, как девочки и с таким весом как у меня отлично худеют...а я что-то всё никак...
Убирала я и соль, и йогурты, и колу, вес ушел немножко, но опять вернулся
Выпечку с собой носить могу в универ, а вот мясо нет...стесняюсь) на меня и так косятся))
А вот ходить я постараюсь побольше...сейчас потащу любимого на пешую прогулку))

ну прояви фантазию-то ) запеки филе индейки - это такое красивое белое мясо, вполне эстетичное. нарежь какими-нибудь там кубиками и положи в красивый лоточек. кушай вилкой. особо интересующимся объясняй, что у тебя предъязвенное состояние и доктор велел есть часто и понемногу. а голодать тебе нельзя. кефиром своим запивай для пущего правдоподобия. тебе надо особенно стараться, чтобы худеть, это нам, толстухам, легко.

Думаю, я скоро наплюю на всех и правда притащу с собой что-нибудь))
До индейки никак не доберусь, я в основном курочку ем в разном виде, сердечки, желудочки (их же можно, я надеюсь?!) ) рыбку, креветки
Да я вот стараюсь) надеюсь, что скоро всё-таки будут продвижения

можно-можно )