Стройность мне к лицу)

Saluta писал(а):мы с тобой, кстати практически нога в ногу идем)))

эт точно)

Осталось мне тебя догнать чуть-чуть))

да тут не столько диагноз нужно поставить, сколько исключить. врач, даже самый говенный, хоть легкие/сердце прослушает. скажет тебе, что все в порядке, ты успокоишься и все само собой наладится.

Lemon Juice писал(а):да тут не столько диагноз нужно поставить, сколько исключить. врач, даже самый говенный, хоть легкие/сердце прослушает. скажет тебе, что все в порядке, ты успокоишься и все само собой наладится.

В понедельник иду к врачу! Честное пионерское!)))) :girl_wink:

Всем доброго вечера!
Хочу отчаянно заявить, что Я НЕ ХУДЕЮ!!!! :cry:

Ума не приложу, что со мной не так?! :O:

Отруби ем, воды пью много, ем только то, что можно....и никакого результата
На весах всё те же цифры: 59,2-59,5
Единственный минус - ем я мало и в основном во 2 половине дня, т.к. с 8 до 15 я в универе, а там даже чего-то похожего на разрешённую мне еду и в помине нет!) так что обхожусь кефиром и парочкой дю-кексов (беру с собой). Почти каждый день прогулки, 2 раза в неделю у меня тренажерный зал. Правда через 1,5-2 часа после тренировки, а именно часов в 8-9 ужинаю,т.к. иначе совсем голодная хожу, хотя раньше никогда себе такого не позволяла. Но ведь голодать нельзя, как сказал наш всемиобожаемый дядюшка Дю))
Вот и как тут руки не опустить?!!!!! :scratch_one-s_head:

Вспомнила про свои "косяки", так сказать)))
Выкладываю... :mosking:

Каждый день пью диетколу...и хотя это не запрещено, но совесть меня грызёт...и не только за это :blush2:

Вот сегодня например съела 2 фруктовых йогурта Fruttis 0,1% (до сих пор не уверена можно ли его вообще или нет? Где-то вычитала, что можно...) но это, к сожалению, единственное, что я могу купить в универе

То есть уже перебор по допустимым продуктам :scratch_one-s_head:

А в кексах-то 1 чайная ложка какао была!!! О УЖАС!!! :scare:

Больше никаких нарушений
Чтобы было нагляднее, выкладываю рацион)
07:30 - кофе с молоком, 2 дю-кекса и Fruttis
11:30 - маленький кефир 1% и 2 дю-кекса
13:10 Fruttis
15:30 - супчик с куриными фрикадельками и яйцом, диеткола
18:50 стакан кефира

Всё-таки нарушаю!!! Бессовестная! :blush2:

Но неужели из-за этого вес стоит?!

Маруся_21 писал(а):Всем доброго вечера!
Хочу отчаянно заявить, что Я НЕ ХУДЕЮ!!!!
Ума не приложу, что со мной не так?!
Отруби ем, воды пью много, ем только то, что можно....и никакого результата
На весах всё те же цифры: 59,2-59,5
Единственный минус - ем я мало и в основном во 2 половине дня, т.к. с 8 до 15 я в универе, а там даже чего-то похожего на разрешённую мне еду и в помине нет!) так что обхожусь кефиром и парочкой дю-кексов (беру с собой). Почти каждый день прогулки, 2 раза в неделю у меня тренажерный зал. Правда через 1,5-2 часа после тренировки, а именно часов в 8-9 ужинаю,т.к. иначе совсем голодная хожу, хотя раньше никогда себе такого не позволяла. Но ведь голодать нельзя, как сказал наш всемиобожаемый дядюшка Дю))
Вот и как тут руки не опустить?!!!!!

ничего не надо опускать, надо запечь себе мяса кусок, нарезать и брать с собой. также напечь творожной запеканки и тоже брать с собой. перекусывать, наплевав на всех, между парами. выпечку из отрубей есть на завтрак. кефир на обед.
ну и ты в курсе,наверное, что с твоим весом похудеть намного труднее, чем мне, например, со стартовым весом за 100.
ужинать после тренировки ты можешь, но тоже - кусок мяса и вода, все.
воды пьешь достаточно?
во фруттисе аццкое количество сахара. только в крайних случаях и только одну штуку в день.
и да, когда вес встает, надо временно убрать все допы, убрать соль, пить достаточное количество воды и увеличить ходьбу до часа в день (это помимо прочих физкультзанятий).

Lemon Juice писал(а):
Маруся_21 писал(а):Всем доброго вечера!
Хочу отчаянно заявить, что Я НЕ ХУДЕЮ!!!!
Ума не приложу, что со мной не так?!
Отруби ем, воды пью много, ем только то, что можно....и никакого результата
На весах всё те же цифры: 59,2-59,5
Единственный минус - ем я мало и в основном во 2 половине дня, т.к. с 8 до 15 я в универе, а там даже чего-то похожего на разрешённую мне еду и в помине нет!) так что обхожусь кефиром и парочкой дю-кексов (беру с собой). Почти каждый день прогулки, 2 раза в неделю у меня тренажерный зал. Правда через 1,5-2 часа после тренировки, а именно часов в 8-9 ужинаю,т.к. иначе совсем голодная хожу, хотя раньше никогда себе такого не позволяла. Но ведь голодать нельзя, как сказал наш всемиобожаемый дядюшка Дю))
Вот и как тут руки не опустить?!!!!!

ничего не надо опускать, надо запечь себе мяса кусок, нарезать и брать с собой. также напечь творожной запеканки и тоже брать с собой. перекусывать, наплевав на всех, между парами. выпечку из отрубей есть на завтрак. кефир на обед.
ну и ты в курсе,наверное, что с твоим весом похудеть намного труднее, чем мне, например, со стартовым весом за 100.
ужинать после тренировки ты можешь, но тоже - кусок мяса и вода, все.
воды пьешь достаточно?
во фруттисе аццкое количество сахара. только в крайних случаях и только одну штуку в день.
и да, когда вес встает, надо временно убрать все допы, убрать соль, пить достаточное количество воды и увеличить ходьбу до часа в день (это помимо прочих физкультзанятий).

Танюша) что бы я без тебя делала?!)) Воды пью достаточно..стаканов 8 в день точно, а то и больше
Читаю здесь, как девочки и с таким весом как у меня отлично худеют...а я что-то всё никак...
Убирала я и соль, и йогурты, и колу, вес ушел немножко, но опять вернулся
Выпечку с собой носить могу в универ, а вот мясо нет...стесняюсь) на меня и так косятся))
А вот ходить я постараюсь побольше...сейчас потащу любимого на пешую прогулку)) :dance:

ну прояви фантазию-то

) запеки филе индейки - это такое красивое белое мясо, вполне эстетичное. нарежь какими-нибудь там кубиками и положи в красивый лоточек. кушай вилкой. особо интересующимся объясняй, что у тебя предъязвенное состояние и доктор велел есть часто и понемногу. а голодать тебе нельзя. кефиром своим запивай для пущего правдоподобия. тебе надо особенно стараться, чтобы худеть, это нам, толстухам, легко.

Lemon Juice писал(а):ну прояви фантазию-то ) запеки филе индейки - это такое красивое белое мясо, вполне эстетичное. нарежь какими-нибудь там кубиками и положи в красивый лоточек. кушай вилкой. особо интересующимся объясняй, что у тебя предъязвенное состояние и доктор велел есть часто и понемногу. а голодать тебе нельзя. кефиром своим запивай для пущего правдоподобия. тебе надо особенно стараться, чтобы худеть, это нам, толстухам, легко.

Думаю, я скоро наплюю на всех и правда притащу с собой что-нибудь))
До индейки никак не доберусь, я в основном курочку ем в разном виде, сердечки, желудочки (их же можно, я надеюсь?!)

) рыбку, креветки
Да я вот стараюсь) надеюсь, что скоро всё-таки будут продвижения :tender:

можно-можно

)

Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)

Re: Стройность мне к лицу)