Вот так вот!

Привет, Аленка!

Давненько я у тебя не была, ибо тоже прогульщица!
Но, уже потырила у тебя рецепты вкусняшек из кальмаров.

С ОТВЕСОМ тебя!!!!! И даже не думай, что он куда-то исчезнет. К следующей пятнице будет еще больший отвес, я уверена! )))))

Светусь, спасибо
Да, тырь на здоровье правда у меня самостоятельности мало, я тоже люблю стырить уже проверенные рецептики , например у нашей Ленусечки - кладезь вкусностей

Вот согласна на все 100500!!!!

Всем привет!
Сегодня у нас снова ОБ
Завтрак: салат (перец, помидоры, огурцы, салат и зелень) + индейка запеченая, крахмальная лепёшка с капчёной рыбкой, кусочек чизкейка, цикорий с молоком
Обед: суп из сёмги с креветками + зелень; салат (перец, помидоры, огурцы, салат и зелень), запеченая курочка; кусочек чизкейка
Ужин: бельгийские вафли http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/ одна сверху покрыта взбитым творогом с йогуртом с сах.зам-ом и корицей, вторая - с Ленуськиным кремом viewtopic.php?p=404833#p404833

Побегала 35 минут (U1 - 366кал - 15,2км), пресс, ноги

Ох, Аленка! Все время ты чизкейками дразнишься. Пойду посмотрю рецептик, может тоже уже себя побаловать.

Свет, это просто обязательное блюдо
Я чуток переделала, в тесто вместо какао кладу 1 ч.л. растворимого кофе и вместо пшеничных отрубей 1 ст.л. сухого молока, а в творожную составляющую капаю ароматизатор амаретто, и сверху всё это посыпаю корицей. Вкуснее всего чизкейк лопать холодным

А ещё, я сегодня экспериментировала с кексиками

Получилось вкусненько, но не совсем то, на что я рассчитывала. Наверно надо добавить ещё отрубей. Ща напишу состав, девчат, может подскажете, что подправить: 2 яйца, 400гр творога, 4 ст.л. овсяных отрубей, 100гр йогурта, 2 ст.л. СОМ, 1/2 ст.л. крахмала, сах.зам, цедра 1 апельсина, 1/2 ч.л. соды, гашёной уксусом.

Алёнчик, мне кажется там творога много, они наверное как запеканка получились. Я бы творога до 200г уменьшила
И перед тем как ставить в духовку, оставить тесто минимум на 30 минут постоять, чтобы отруби разбухли.

А я сегодня чизкейк испекла, видоизменённый, завтра похвастаюсь

Леночка, прочитала весь твой дневничек!! Вы умницы, что с мамой за компанию, так веселее и просто удобнее ))
Ты все правильно делаешь, занимайся собой, люби себя и меньше старайся зацикливаться на том, чего так не хватает для полного счастья, оно тогда само и придет. Очень понимаю тебя, т.к. прошла в свое время 10 лет лечения, ожидания и разочарований.
Спасибочки за рецептики, себе натаскала, давно хочется пирога какого-нибудь, я вообще люблю разные а-ля запеканки с мясом, сыром и грибами. Завтра же сделаю с тунцом.
А тебе хорошего отвесика в пятницу