Оксанка , спасибки...

... самое интересное , что 1000 лет тому назад , когда я расчитывала вес по Дюкановской программе , мне было насчитано 57кг с мелким хвостиком....

Эль, может оно так тебе и надо

Элечка SOS!
У меня вопрос, я ж купила изолят соевого белка, собралась делать котлеты куриные из грудок, вес фарша 750г, сколько можно добавить изолята?

Оксан , я бы добавила , как крахмала ... 1 столовую ложку.
Но сама я катлеты с изолятом не делала , это так теоретически , не опробованно на практике.

Спасибки!

Саша , вопрос - как ты думаешь можно ли смешивать молотое льняное семя с псиллумом , по ложке каждого - и такую Тюрю на обед?
Я только что себе сделала , залила теплым чаем, молока добавила, съела эту кашу, сижу сытая и довольная!

Вопрос , может тебе где поподалась информация по совместимости или наооборот льна с псиллумом.

На ночь псиллум несколько раз заваривала , на утро дикий привес , может конечно и не от псиллума на ночь... но каждый раз после псиллума на ночь - живот очень очень набитый и в зеркало внешне видно.

С утра я обычно дома плотно завтракаю , поэтому псиллум с утра тоже как то не нужен (мне)
А вот в обед , так как я и так сильно много в обед не ем , то псиллом со льном вроди как и к месту.

...это я в раздумьях по составлению себе меню-расписания..... от Дюкана удаляюсь... хоть его и уважаю , и многие азы в голове навсегда отложены.....
Продумываю систему питания и фитнесса, с индивидуальным подходом для себя самой.

Мешать лен с псиллиумом - это значит омеги в унитаз спускать.

Понял , спасибо Саня!.... лен зазря с омегой переводить не буду... мухи будут отдельно... котлеты с борщём отдельно.....

Тока еще вот вы все Клетчатка ... Клетчатка .... верной дорогой идём с грузчиками в светлое будующее к унитазу.....
Ну не работает на Эффи клетчатка .... точней она как то странно работает в другую сторону ..... связо-крепительного цемента ..... брюхо набивается .... а на выход нет.....
Раньше думала , что отруби мне почему то не подходят ..... заменила их на псиллум - эфект одинаковый.....
Без клетчатки ( отрубей, псиллума ) грузчики хорошо работают на овощах .... с клетчаткой - хрена.......

Просто от льняного киселька или чиа- тоже всё чики пуки .... а от клетчатки вот запуки ....

Эльчик, а ты клетчатку эту водой запиваешь как не в себя?

Тока это хотела написать!
В стакане воды клетчатку разводишь, вторым стаканом воды запиваешь.