Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Доброе утро, красавицы!
Оля, ну вот ты и задала мне импульс своими замерами Я итак готова с понедельника начать свою диету, а посмотрела у тебя такие впечатляющие результаты и последние сомнения ушли. За месяц талия 7см! Это мне надо Сегодня куплю сахзам, я же от него отошла совсем, но решила фитпарад вернуть. По большому счету я без сладкого почти обходилась, но знаю, как только добавляешь белок, сразу хочется сладенького, надо будет что-то печь и сделать дю-шоколад.
Конечно строгое чередование делать не буду, верну один белковый день и один день пониженной калорийности в неделю. Пока так, дальше посмотрю.

[irisha]

Привет я вернулась ещё в пятницу, но интернет не работал, поэтому отмалчивалась зато и от интернета отдохнула
Съездила замечательно, но не отпуск не сколько.... но лучше чем в Италии в июне, спокойнее. Вообще люблю Португалию!!!!! А еда, о боже..... как же вкусно кормили в отеле и не в отеле (но в отеле по высшему классу) !!!!!!
Наела , но уже сбрасываю , сегодня было 59.8 ( после вчерашнего банкета - юбилея) .
По вам соскучилась

Эльчик, с возвращением! Ну отдохнула и прекрасно! Смена местожительства хоть ненадолго и вида деятельности очень освежает голову. Ну что, худеем дальше? Ты в средовании будешь участвовать?

[Смека]

Ириш, давай, я в тебе чувствую надежность) сдвинемся вместе в нужную нам сторону. У меня обычно так и было талия=весу, может поэтому она так резко сдвинулась.

Я фитпарад покупаю 60 саше, хватает месяца на 3 точно. Использую для брауни, добавляю в мягкий творог. У меня приступы к сладкому выявлены за 3-4 дня до кд, в остальное время я спокойна.

[Смека]

Ириш, а по весу я пока не определилась, буду дальше смотреть, 72-75 было бы оптимальнее. Но для начала надо 80 осилить.

[budgie]

Ириша и девочки всем привет! Вес сегодня, конечно, больше чем в пятницу, но я особо и не стараюсь в выходные дни. Как всегда с понедельника и меню, и физнагрузка построже. Но вот что мне не нравится, так это надвигающаяся жара...и худеется в жару плохо. У нас уже несколько месяцев нет дождей, засуха. Пара фоток с кенгуру, они тоже страдают от засухи и подъедают траву у меня возле веранды.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Смека]

Неля, привет! Как забавно))) у нас мышки и зайчики, вчера еще сорока залетала)) а у вас вон какое чудо!
У нас сейчас золотая осень. Красиво, тепло, уютно. Вчера были в питомнике, смотрели хвойники и лиственные себе для посадки. Боже, какая красота! Влюбилась в остролистный клен! Крупные желтые листья, на ветру шелестят, глаз не оторвать!

[budgie]

Неля, привет! Как забавно))) у нас мышки и зайчики, вчера еще сорока залетала)) а у вас вон какое чудо!
У нас сейчас золотая осень. Красиво, тепло, уютно. Вчера были в питомнике, смотрели хвойники и лиственные себе для посадки. Боже, какая красота! Влюбилась в остролистный клен! Крупные желтые листья, на ветру шелестят, глаз не оторвать!

Привет Оля! Это из Новосибирска смотрится необычно, а для нас обычное дело.

[Смека]

Ага)) я так и поняла, поэтому и сравнила с нашими обычными зверьками в лесу) нам очень повезло с местом, вышел за калитку и лес... но и живность там есть)) хоть и город рядом.

[effi]

Привет куколки
А где меню на среду? Тыкните пожалуйста.

Я на минуточку из работы вынырнула, скоро сново занырну.
В среду постараюсь с вами

[Смека]

Девочки, вас поняль Идём по морковке
Неля, я сама ни разу не делала рыбу под маринадом, не знаю почему. Но вот у подруги ела, у неё она всегда вкусно получалась. В поисковике на форуме набрала рыба под маринадом и мне выдало вашу переписку с Бэллочкой, где ты ей давала рецепт Вот ссылка http://dukandiet.ru/recipe/ryba-pod-marinadom/ Так что, видимо судьба приготовить такую рыбу. Как вариант можно просто пожарить/запечь рыбу и к ней сделать салат из моркови. Я когда-то готовила салат по-корейски. Я вам напишу свой рецепт, а вы, пожалуйста, свои поправки внесите, так как я не мастер по ней Но люблю.
Морковь режу соломкой, солю, добавляю немного сахара, приправы по-корейски, чеснок. Нагреваю масло и в него сразу добавляю перец -черный и красный, чтобы он раскрылся. Горячим масло вливаю в морковь, перемешиваю и добавляю уксус. Всё.
Еще можно сделать рыбный супчик, так как всё равно рыбу нужно будет отваривать.
Ну теперь что на завтрак? Предлагаю сырники. На две пачки творога по 180 гр у меня идет одно яйцо, сахзам, соль, ваниль, ложка столовая крахмала. К ним йогурт греческий, он у меня всегда вместо сметаны идёт.

Вот, Эль!