ira2606- ясно, но наверное тогда завтра ещё посижу на Атаке( 7 дней будет), продукты уже закупила, а в среду на круиз.

для Danaja
воспринимаем Атаку, как начало и резкий скачок в другой тип (белкового) питания и ...СЛИВ ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ... Ничего иное за эти первые 2-5-7 дней не уйдет.... Те не цепляемся за эти шоковые дни, а морально-продуктЫвно(закупками) готовимся к долгому, но сюрпризному по отвесам Круизу !!!
Совет сразу выпечка по утрам !!! Соленое и даже мало...не вечером и тоже следить, не будет ли отеков. Витамины найти хорошие, обязательно со всей группой В, нам можно и пивыные дрожи принимать. Следить за работой кишечника - будут проблемы сразу писать об этом - поможем советами.
тут самые полезные ссылки по сайту
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

ezther спасибо, у меня за 5 дней на Атаке отвес 1.6 кг, наверное мало воды лишней, всё же до этого на Кремлёвке сидела.

Привет компании!

Да уж, бардак заразен.
С собой то я разобралась - меня вирусняк как начал грызть температурой стабильной в 37.3 - так и понесло по наклонной. Сегодня валяюсь дома. Ем мало, но не правильно. Вот на завтрак маленькую вецригу схавала (честно говорю). Ну чай с мёдом и имбирём. Правда сегодня ещё мёд не ела.
Как-то так. весы и зеркало показывают ужасник, но это временно.

Из позитива - у нас прибавление в семье в виде собаки. Точнее - щенок мальтийской болонки Тимка (надеюсь, имя не изменится мы в поисках)

Ир, вот ты срываешься потому, что хочется именно этот продукт или потому что запрещено?

Юлчик, выздоравливай! Ребенка в студию! Хоть покажи его нам



Именно продукт - шоколад. Надо срочно СОМ заказывать.
И пусть даже маленькие нарушения, типа маленький кусочек шоколада, от которого потом нет ни плюсов, ни застоев, но они расслабляют и приводят к систематическим нарушениям. А теперь еще хуже. Я типа консолидируюсь и у меня теперь затяжной пир. Стыдно сказать, но ЧБ дня у меня на той неделе не было кажется, вот и сегодня уже 2 груши съела.

Фотку Тимы в студию )

Сща сделаем фотку.
Похоже ужин будет по науке . Жду рыбку

Вот нам почти 2.5 месяца. Родился 18-ого июля. Глазки потом течь не будут. Пока привыкает к нормальной еде после маминого молока, так подтекают. Но кукурузный крахмал и тут пригодится как присыпка под глазки.

Юля! Какой хАОСинький! Няньчишь ребенка?