вес 64.400.Замеры сделаю завтра, сегодня уже наелась

Доброе утро!
О весе молчу! Не знаю насколько долго!
Чб прошёл хорошо... Вчера вечером напекла безяичных булок утром мне было вкусно!
Начала пить биотин, эффекта поканикаклгл
Новостей по сути нет...
всем хорошего денечка!

Привет, напиши рецептик булок, а с форточкой - или пошли меня .... На нужную страницу.

Я ничто не успеваю.... Вчера с работы пришла в 9!
Но со следующей недели тоже ПекуБулки

Эль все просто..рецепт не раз писала, искать на тел. Не удобно повтарюсь

60 гр. Отрубей ( в этот раз я не молола)
100 гр. Цельнозереовой муки ( для Дю можно взять соевую муку, она по норме крахмала)
120мл. Сыворотки ( или любой другой жидкости, тогда соду госить)
Пол чайной ложки соды
Сах зам по вкусу
Я в этот раз добавила яблоко на мелкой терки и щепотку орехов, карицу и ванилин

Мне у этих булок очень нравится корочка....она какая то волшебнохрустящая

Вчера поняла, что отчетное 14-е уже было
Аленушка, у меня -700 по марафону
Что-то такая круговерть... Не успеваю поспать ((((( вот поесть, елки-иголки, успеваю

Аленушка,

Солнце моё, а вес то какой )))

Доброе утро, мои дорогие!
О весе - 64 ровно!
С пятницей вас!
Вчера с подругой зарулили в кафе, был чизкейк шоколадный в шоколаде ...и кофе
Поэтому - что есть тому и рады

Приветик, моя дорогая!
Что то ты разозоровалась. Ай-Яй-Яй!
Я, конечно, от тебя в этом тоже не отстаю, но ты давай, держись.
Все будет хорошо!

Маме лучи здоровья и пожелания долгих лет.

Привет
Похоже по возвращении начну марафонить сызнова, благо время позволяет , не 100метровка....
Кормят в Честере вкусно и много.
Хотя завтракала примерно -
1 тарелка овсянки с грец орехами и ложкой мёда и 2 кусочка хлеба в тостере поджаренном с мармайтом ( черный дрожжевой экстракт солёный ) 1 стакан грейпфрут сока и чай.

Зато обед из 3х блюд с вином

Ещё и ужин предстоит ....

А завтра так вообще банкет и бал в стиле Хенри восьмого Тюдора , основателя школы 475 лет назад в 1541 годе....

Вот как тут худеть то ....