Заметки на полях

[apohitiya]

вес 64.400.Замеры сделаю завтра, сегодня уже наелась

[Metelica]

Доброе утро!
О весе молчу! Не знаю насколько долго!
Чб прошёл хорошо... Вчера вечером напекла безяичных булок утром мне было вкусно!
Начала пить биотин, эффекта поканикаклгл
Новостей по сути нет...
всем хорошего денечка!

[effi]

Привет, напиши рецептик булок, а с форточкой - или пошли меня .... На нужную страницу.

Я ничто не успеваю.... Вчера с работы пришла в 9!
Но со следующей недели тоже ПекуБулки

[Metelica]

Привет, напиши рецептик булок, а с форточкой - или пошли меня .... На нужную страницу.

Я ничто не успеваю.... Вчера с работы пришла в 9!
Но со следующей недели тоже ПекуБулки

Эль все просто..рецепт не раз писала, искать на тел. Не удобно повтарюсь

60 гр. Отрубей ( в этот раз я не молола)
100 гр. Цельнозереовой муки ( для Дю можно взять соевую муку, она по норме крахмала)
120мл. Сыворотки ( или любой другой жидкости, тогда соду госить)
Пол чайной ложки соды
Сах зам по вкусу
Я в этот раз добавила яблоко на мелкой терки и щепотку орехов, карицу и ванилин

Мне у этих булок очень нравится корочка....она какая то волшебнохрустящая

[effi]

[gattta]

Вчера поняла, что отчетное 14-е уже было
Аленушка, у меня -700 по марафону
Что-то такая круговерть... Не успеваю поспать ((((( вот поесть, елки-иголки, успеваю

Аленушка,

[Metelica]

Вчера поняла, что отчетное 14-е уже было
Аленушка, у меня -700 по марафону
Что-то такая круговерть... Не успеваю поспать ((((( вот поесть, елки-иголки, успеваю

Аленушка,

Солнце моё, а вес то какой )))

[Metelica]

Доброе утро, мои дорогие!
О весе - 64 ровно!
С пятницей вас!
Вчера с подругой зарулили в кафе, был чизкейк шоколадный в шоколаде ...и кофе
Поэтому - что есть тому и рады

[Лелька-Дю]

Приветик, моя дорогая!
Что то ты разозоровалась. Ай-Яй-Яй!
Я, конечно, от тебя в этом тоже не отстаю, но ты давай, держись.
Все будет хорошо!

Маме лучи здоровья и пожелания долгих лет.

[effi]

Привет
Похоже по возвращении начну марафонить сызнова, благо время позволяет , не 100метровка....
Кормят в Честере вкусно и много.
Хотя завтракала примерно -
1 тарелка овсянки с грец орехами и ложкой мёда и 2 кусочка хлеба в тостере поджаренном с мармайтом ( черный дрожжевой экстракт солёный ) 1 стакан грейпфрут сока и чай.

Зато обед из 3х блюд с вином

Ещё и ужин предстоит ....

А завтра так вообще банкет и бал в стиле Хенри восьмого Тюдора , основателя школы 475 лет назад в 1541 годе....

Вот как тут худеть то ....