закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3627 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Начинаю всё с начала, но уже до победного....!!!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2014, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
Всем привет!
За вчера -1,200
Вес сегодня 104,4

Меню 2 день (Вторник) белок+овощи:

Завтрак
Дю-хлеб из овсяных отрубей (1,5 с.л) + пшеничные отруби (1 с.л.),
2 яйца, пастрома из индейки, лист салата айсберг, кофе черный с з/с.

Обед
Филе куриное с морковью, зеленая фасоль, цветная капуста, 1 йогурт натур.125гр.

Полдник
1 йогурт натур.125гр., пастрома из индейки.

Ужин
Творог 1,8% 100гр, 1/2 переца болгарского, печень пятиминутка

Вода ОК
Ходьба ОК

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


Последний раз редактировалось Оксик 16 апр 2014, 07:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 07:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
Всем привет!
За вчера -0,500
Вес сегодня 103,9

Меню 3 день (Среда) белок+овощи+фрукты 150г+1 ДОП:

Завтрак
Дю-хлеб из овсяных отрубей (1,5 с.л) + пшеничные отруби (1 с.л.),
2 яйца, пастрома из индейки, огурец, кофе черный с з/с.

Обед
Голень куриная з шт (маленькие) с бульоном, зеленая фасоль, цветная капуста, помидор.

Полдник
1 йогурт натур.125гр., груша.

Ужин
Творог 1.8% 180гр, 2 котлеты говяжьи, перец болгарский 1/2 шт.
Чай травяной с диет желейной конфетой (1 доп) вот она

Вода ОК
Ходьба ОК

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


Последний раз редактировалось Оксик 16 апр 2014, 21:52, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 07:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Молодечик! С отвесами!!! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 11:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
akozlova писал(а):
Молодечик! С отвесами!!! :Rose: :Rose: :Rose:

Спасибо, Сашка!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Молодец!!!! :Yahoo!: Здоровские отвесы!!!! :good: :good: :good:
Лови Ксюшка цветочек, за старание :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 13:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
effi писал(а):
Молодец!!!! :Yahoo!: Здоровские отвесы!!!! :good: :good: :good:
Лови Ксюшка цветочек, за старание :Rose:

Спасибо, Элечка! И тебе цветочки за внимание ко мне :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
Всем привет!
За вчера +0,300
Вес сегодня 104,2
1 ДЦ (КД) привес понятен.

Меню 4 день (Четверг) белок+овощи+фрукты 150г+2 хлебца цельнозерновых+1 ДОП:

Завтрак
Дю-хлеб из овсяных отрубей (1,5 с.л) + пшеничные отруби (1 с.л.),
2 яйца, паштет из кур.печени (сама делала) , кофе с молоком с з/с.

Завтрак 2
2 хлебца цельнозерновых, паштет из кур.печени

Обед
Голень куриная з шт (маленькие) с бульоном, зеленая фасоль, помидор, укроп.1 йогурт натур.125гр

Полдник
Груша, пастрома из индейки.

Ужин
Творог 1.8% 180гр, 2 котлеты из индейки на пару.
Чай травяной с диет желейной конфетой (1 доп)
Вода ОК
Ходьба ОК

Всем хорошего дня и отличного настроения!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


Последний раз редактировалось Оксик 17 апр 2014, 10:20, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 07:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Хорошее меню, Ксюх!
Единственное... я тебе советую творог есть с фруктами (один прием).

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 07:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 15:36
Сообщений: 4522

Не в сети
akozlova писал(а):
Хорошее меню, Ксюх!
Единственное... я тебе советую творог есть с фруктами (один прием).

Саш, приветик!
Я грушу ем с йогуртом натуральным на полдник, т.е. режу грушу заливаю йогуртом.
Творог вечером.
Я не совсем тебя поняла. Ты имеешь ввиду заменить йогурт творогом на полдник? Или кроме груши+йогурт больше ничего не есть в этот прием пищи?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Заходите буду рада, я ОКСАНА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я на ЛДД и мне очень хорошо....!!!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 08:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Ксюх, ты можешь есть, как хочешь.
Я тебе советую, как лучше: фрукты - это углеводы, творог - это белок.
Если есть углеводы, а заедать белком, то не будет сильного выброса инсулина.

Йогурт тоже имеет много углеводов и мало белка.
Поэтму у тебя получается углеводы+углеводы=усиленный выброс инсулина.
Это не есть хорошо.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3627 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron