Точно не про меня.
Девочки, писала много раз и еще напишу (не раз): я благодарю Судьбу за дорожку к этому форуму, за людей, чьи дневнички я читала, впервые попав сюда и Дюкана, который очень разумно построил свою систему (в которую я поверила сходу!)
НО, имея богатый похудательный опыт, хочу предостеречь вас: "Любая система, которая периодически (иногда) нарушается, перестает работать так, как работала изначально, а иногда совсем перестает приносить результат!"
Многократно читала на нашем форуме мольбы девочек, которые пришли по второму/третьему разу, в которых звучит только один вопрос:"Почему в первый раз я быстро худела, а сейчас никак не получается?"
Имея в руках работающую систему, не стоит искушать судьбу ради мимолетного сомнительного удовольствия чего-то вкусненького разок сьесть, иначе можно оказаться снова "без действенного средства" ни с чем.

Саш подписываюсь под каждым словом , точно всё как про меня... нифига не работает уже после всех этих повторных начинаний

Так что кто начинает в первый раз советую не поддаваться на временные мимолётные порывы...

Про День Рождение и другие праздини , походы в гости и как от вкусного удержаться, советую до похода в гости дома наесться Дюкановских разрешённых продуктов от пуза что-бы от еды вообще воротило уже и идти спокойно... Раз не лезет то и искушения не будет...

Я теперь так делаю перед походами по магазинам, а то если пойду голодная за продуктами, то закуплюс всякой ерундой в 5 раз больше чем надо было или вообще не надо было...

Саш, я вчера твое желе сделала с кофе вместо какавы, вкусно и без допов

Александра - респект! Точно как но нотам! Какие дни рождения, свадьбы, поминки, сватовство, сколько их ещё будет. М ы живём ОДИН РАЗ! А прожить этот один раз охота в своё удовольствие - ДОВОЛЬНОЙ СОБОЙ!!! В Гармонии! А какая гармония, если ты похож на троянского коня в натуральную величину. Могутова гора в гармонии врядли будет!! Вон, Сашулик, словила кайф от новой одежды, красивой и аккуратненько маленькой и СЫТАЯ при этом! Так что, никаких ДР!!! Ну их! Столько десертов у Дюкана, умереть от счастья можно!

Викуля! Как всехда: красочное и безальтернативное выступление юриста!

Отчёт за день.
Вес +100гр. (79,4кг) Уже привыкла к закидонам организмы!
Меню ЧБ дня, дня микроволновой кулинарии:
Завтрак: дю-бутерброды (идею подсмотрела у Марины viewtopic.php?p=647971#p647971)
Чуть ветчины, суть сыра, все нарезаем, закладываем в силиконовую форму для маффинов, заливаем «тестом» как на дю-хлеб и в микроволновку на 2мин. Быстро, вкусно, … и колбаса не сваливаецца!

обед: форель в микроволновке (если кургрудь до прекрасного состояния готовится 7 мин., то по логике, форель быстрея)
в посуду для микроволновки положила 3 небольших кусочка форели (не филе), присыпала специями, не солила, накрыла крышкой (у посуды для микроволновки крышки не плотно)
800Вт 5-6мин.
Мне понравилось (делаю не первый раз, но раньше не писала)

ужин: белковый омлет
5 белков, 0,5 пачки не кислого пастообразного творога, специи. Всё взбалтывается ложечкой/вилачкой. Выливаем в посуду для микроволновки, накрываем крышкой.
800Вт на 3 мин. (после каждой минуты перемешиваем). Получается очень нежная весч.

Вода: ОК.
Ходьба: 10км ОК!

Саша, как ты все правильно написала. Вот после таких слов и твоих успехов, я понимаю что лучше забыть на время про вредные не нужные нам и не подходящие продукты, пройти диету от начала и до конца без срывов и получить результат, о котором так все мечтают

[quote="akozlova"и колбаса не сваливаецца!
[/quote]
ооо, это моя вечная проблема, люблю делать пиццу, но колбаса падает

Меню просто образцово-показательное. Быстро, вкуксно, полезно!

Ой, Саша, как же я тоже благодарю судьбу за дорогу к форуму, за то что вы тоже все сюда пришли в это же время
Это такое счастье, что ты любишь готовить и нас угощать. Я к тебе как на пастбище за рецептами образцовопоказательными Как задумаюсь, чего бы съесть - к Саше в домик и на кухню))) Спасибо Сашуль. И от души и от желудка)))