Слишком много Черной_Смородины

[Lexie]

Оля привет! Пришла познакомиться, я тоже Оля
Поздравляю с хорошими отвесами за короткий срок! А когда достигнешь желаемого веса, не думала спортом заняться? Это как раз поможет привести фигуру в желаемое состояние. Даже если вес останется тем же.

[Черная_Смородина]

Оля, привет! Приятно познакомится!

Поздравляю с хорошими отвесами за короткий срок! А когда достигнешь желаемого веса, не думала спортом заняться?

пару лет назад попала на йогу и остановилась на ней. хожу нерегулярно, но с удовольствием. в апреле ходила, а на май абонемент не купила - бюджет не рассчитала . теперь жду июня, соскучилась уже по занятиям.

кстати, йога дает отличную нагрузку и подтягивает тело не хуже силовых и аэробных. иногда стоишь в асане, а тело аж дрожит от напряжения и пот градом льет. а казалось бы - просто стоишь но мне лишний вес при занятиях мешает - при скрутках мой толстый живот упирается в толстую ногу и я не могу "дотянуть" позу. предвкушаю, как будет здорово заниматься, когда основные объемы уйдут.

[Черная_Смородина]

Вес на сегодня 68,8.
-300

линейка показала мне ИМТ "Вес в норме"

Сегодня ЧБ. Планирую меню
Завтрак: Омлет, кофе
Обед: грудка сами знаете кого. купила листы для жарки "нежного филе" от магги. обещают нежность без масла. будем экспериментировать!
Ужин: пока не придумала.
Перекусы: сделаю оладьи из обезжиренного отстанкинского творога ( в тубе).

Физнагрузки: планирую прогулку... надо выбрать маршрут километров на 6

[Lexie]

Оля, привет! Приятно познакомится!

кстати, йога дает отличную нагрузку и подтягивает тело не хуже силовых и аэробных. иногда стоишь в асане, а тело аж дрожит от напряжения и пот градом льет. а казалось бы - просто стоишь но мне лишний вес при занятиях мешает - при скрутках мой толстый живот упирается в толстую ногу и я не могу "дотянуть" позу. предвкушаю, как будет здорово заниматься, когда основные объемы уйдут.

Да, йога это хорошо, поддерживает мышцы в тонусе и растяжку делает. У меня занятия разные каждый день, и один день определен для йоги.

Как я тебя понимаю, с объемами мне тоже тяжело было ( сейчас уже меньше), и прыгать не могла, и скрутиться не дают в позу. Ну ничего, скоро будет легче! Главное не сдаваться.

[Noro4ka]

Вес на сегодня 68,8.
-300

линейка показала мне ИМТ "Вес в норме"

Сегодня ЧБ. Планирую меню
Завтрак: Омлет, кофе
Обед: грудка сами знаете кого. купила листы для жарки "нежного филе" от магги. обещают нежность без масла. будем экспериментировать!
Ужин: пока не придумала.
Перекусы: сделаю оладьи из обезжиренного отстанкинского творога ( в тубе).

Физнагрузки: планирую прогулку... надо выбрать маршрут километров на 6

Поздравляю с отвесом!
И конечно же с чудесным ИМТ "Вес в норме"
Так держать!

[Цаца на Диване]

с отвесом , а особенно наверное радует ИМТ

а я вот не могу на спорт ходить , почему то не в кайф... Хотя когда дома сижу то рвусь .а иду и чет как то не фонтан...
Просто наверное все же лишний вес мешает энто раз, во вторых мне часто херовато из за сосудов ...
Хотя тоже так хочется спортивное тело

[Гюльчатай]

Олечка, прими мои поздравления! ИМТ в норме - моя мечта из многочисленных. Ты - умничка!

[Lexie]

а я вот не могу на спорт ходить , почему то не в кайф... Хотя когда дома сижу то рвусь .а иду и чет как то не фонтан...
Просто наверное все же лишний вес мешает энто раз, во вторых мне часто херовато из за сосудов ...
Хотя тоже так хочется спортивное тело

А дома заниматься не пробовали? я например в спорт зал не хожу. Дома занимаюсь. Даже если нужно оборудование, то можно дома по минимуму обойтись. Пару гантелек, и хорошая программа творит чудеса даже не выходя из дома.

[Цаца на Диване]

а я вот не могу на спорт ходить , почему то не в кайф... Хотя когда дома сижу то рвусь .а иду и чет как то не фонтан...
Просто наверное все же лишний вес мешает энто раз, во вторых мне часто херовато из за сосудов ...
Хотя тоже так хочется спортивное тело

А дома заниматься не пробовали? я например в спорт зал не хожу. Дома занимаюсь. Даже если нужно оборудование, то можно дома по минимуму обойтись. Пару гантелек, и хорошая программа творит чудеса даже не выходя из дома.

неее, во первых это надо себя заставить , во вторых дома что то постоянно отвлекает. То ребенок то кот то собака на меня лезут.
Я и орбитрек продала потому что только стану - малой что то надо , пойду сделаю, вернусь , через 5 минут опять и вот раза после 3-4 я психую и вообще уже нет настроя продолжать

[Lexie]

неее, во первых это надо себя заставить , во вторых дома что то постоянно отвлекает. То ребенок то кот то собака на меня лезут.
Я и орбитрек продала потому что только стану - малой что то надо , пойду сделаю, вернусь , через 5 минут опять и вот раза после 3-4 я психую и вообще уже нет настроя продолжать

Да, тут надо детей "надрессировать", чтобы дали маме 30 минут позаниматься собой.
У меня 2-ое дома по выходным, и один 2-х летний в будни со мной тренируется. Пытаются повторять за мной. У меня интенсивная программа умещающаяся в 25-30 мин в день (эквивалент 1 часу в спортзале).
Я до занятия им все выложу на стол - перекус, фрукт, сок, вода, печенье, мультики включу, и потом ухожу в другую комнату делать тренировку Когда пытаются меня дергать, я узнаю в чем дело, и если не смертельно, то игнорирую и говорю подождать немного..