13fois

[Amaterasu]

Amaterasu, спасибо за поддержку!По поводу выбора диеты я уже объясняла,мне очень она нравится потому что есть определенные правила-ограничения,и в то же время выбор продуктов очень велик,даже для вегетарианцев

Ну тогда добавляйте тофу и соевые продукты. По крайней мере там не так много жиров и сахаров. Удачи вам

[13fois]

Всем доброе утро!Сегодня у меня ЧБ.Уже уплетаю зефирчик и кофе с молоком Не взвешиваюсь,потому что не дома,олько через неделю приеду,но думаю уже отвесик есть,свитерки свободней стали
Думаю сегодня в тренажерный зал пойти,если погода позволит

[ОлеТТа]

Доброго утра и хорошего дня!!! И пусть всё таки выйдет сходить в спортзал!!!

[anya_vitaminka]

приветик! почитала твой дневничок, и не могу не сказать что восхищаюсь твоим упорством и настроем! умничка) уверена, результаты не заставят себя ждать с твоими физнагрузками и питанием. желаю удачки в достижениях, буду заходить читать

[13fois]

Всем доброго времени суток! Наконец-то я добралась до компьютера. Вчера так и не получилось сходить в тренажерный зал, но зато дома позанималась йогой. Сегодня приехала к родителям и сразу уселась за велотренажер (крутила до -200ккал), вечером планирую еще покрутить.
Сегодня был ЧБ. Меню:
Завтрак: Минтай с жидким творожком; вчера делала хлебцы – получилось вкусно, только надо бы еще приправ добавить.
Обед: Не удержалась и скушала 2 палочки сыра сулугуни(мой любимый – давно не ела),но потом сразу же села на велосипед.
Ужин: Сделала омлет из 2 яиц с рыбкой (минтай)
И все. Что-то больше кушать вообще не хочется. Только много чая пью и плюс насморк.

[13fois]

anya_vitaminka, Привет! Спасибо за приятные слова - засмущала прям Желаю тебе тоже отвесиков. Заходи-буду рада!

[13fois]

Кстати, встретилась со своими подружками и оказывается одна тоже на Дюкане. Весной похудела на 15 кг, а потом был день рождение, и сорвалась, много раз пыталась начать, но не получалось. А сейчас опять пробует – Атаку уже отсидела, но на Круизе начались маленькие срывы, в виде поглощения нескольких конфеток в день. Говорит никак не может перестать, но вот уже несколько днем питается только одними белками (+ эти срывы) – говорит, помогает от привесов ,боится овощи есть. Я ее ругала, но все равно вижу, что не очень убедила. Подскажите, как помочь.

[Natali S.]

Спасибо большое за ссылку,сейчас почитаю.Меня больше всего вдохновляет Dukanka,которая открыла для нас Дюкана
Мне интересно, что для вас на Дюкане труднее всего было?

Привет, Алла! Прошу прощения, мне тоже очень интересно узнать о Dukanke, открывшей нам эту систему питания... Пожалуйста, подскажите где об этом можно почитать? Я, здесь новичок и многого ещё не знаю...

[13fois]

Вот ссылка на дневничок viewtopic.php?f=18&t=40

Меня она очень вдохновила,так как я тоже вегетарианка

[ОлеТТа]

Да, это самый сложный случай, когда скидываешь много , потом срываешься... И к началу...

Боюсь этого... Очень важно все этапы пройти.

Вряд ли можно помочь. Бывают такие люди, которые кроме как на своем примере не могут никак прийти к истине...
Может быть она путем проб и ошибок сама стабилизируется???