Маруся! Сёдня похудеешь

Привет, Элик! А магаз Дюкана и у тея есть тыц А коньЯкоф там...

..... спасибочки девчёнки ..... ловите флюидики .....

пс....а у мню Понедельник , йибинбин ноЁберьский.......... пошла в реальность , глубоко воздуху вдохнув ........

а у всех же понедельник?!!!!
но что замечательно, что они - понедельники, длятся ровно до вторников!!!

А у некоторых - йом шени ( второй день), у нас рабочая неделя в воскресенье начинается, во как!

да, но она у вас заканчивается как и у нас в пятницу (йом шиши)

Приветик!

вашими устами да флюидами! ага, похудела на 700 грамм
продолжаем в том же духи!
Эфик, лови флюиды бодрости и веселья!

Всем привет .

Форум чоЙта опять у меня работает , как горячий финский мальчик..... меееееееедлеееееееннооооооо....


Из новостей , кручусь верчусь как осенняя белка ... работа, домашнии дела- то убрать помыть, то купить приготовить ( съесть если успеешь) , репетиции - за эту неделю будет с воскресенья по воскресенье 5 штук, тудыж еще и 3 йёги впихнула , так как следующие 2 недели похоже уже будет не до ёги, носили б Эффю ноги......
- схуднула на килограмм. .... на мандаринах , гы...... и отрубях.... Просто мало ем , точней не мало - чувство голода нету , как проголодалась , сразу ем... даж кусочек небольшой от черной шоколадки голод тут же утоляет. Ем не то что мало - сытно ем - творог сухой 22г белка 250г + ложек 5 ёгурта чтоб помягче и не так сухо + 10 малин или 5-6 клубник... отрубной хлеб - бутер с сыром полужирным , скумбрию копчоную с яйцом или в виде салата с ёгуртом/пастообразным сыром или в виде пирога отрубного с луком, яйцом, скумбрией.
В воскресенье потушила говядину в чугунке с красным вином , паприкой венгерской, луком , сельдереем и морквой .... а времени съесть не было.
Мандарины лупешу , штук по 5 в день мелких.
Кофе , чай - много чая , воды меньше....холодно.

Й-ога была и в воскресенье и вчера и в четверг будет.

Вес сегодня 56.0
Осмотрела себя критиТчески - за год , ну почти год , занятий й-огой очень проявились мышцы спины, плечей , рук - то чего отродясь не было , и цыплячьи плечики уже даже на человеческие похожи.
Убеждаюсь , что меньше 55кг или даже 55.5 мне уже и не надо , тогда и мышцы пропадут и грудь увянет.

В общем всё хорошо, очень занята , но хорошей занятостью - чего и вам всем дорогие мои желаю .

Всем привет .

Форум чоЙта опять у меня работает , как горячий финский мальчик..... меееееееедлеееееееннооооооо....


Из новостей , кручусь верчусь как осенняя белка ... работа, домашнии дела- то убрать помыть, то купить приготовить ( съесть если успеешь) , репетиции - за эту неделю будет с воскресенья по воскресенье 5 штук, тудыж еще и 3 йёги впихнула , так как следующие 2 недели похоже уже будет не до ёги, носили б Эффю ноги......
- схуднула на килограмм. .... на мандаринах , гы...... и отрубях.... Просто мало ем , точней не мало - чувство голода нету , как проголодалась , сразу ем... даж кусочек небольшой от черной шоколадки голод тут же утоляет. Ем не то что мало - сытно ем - творог сухой 22г белка 250г + ложек 5 ёгурта чтоб помягче и не так сухо + 10 малин или 5-6 клубник... отрубной хлеб - бутер с сыром полужирным , скумбрию копчоную с яйцом или в виде салата с ёгуртом/пастообразным сыром или в виде пирога отрубного с луком, яйцом, скумбрией.
В воскресенье потушила говядину в чугунке с красным вином , паприкой венгерской, луком , сельдереем и морквой .... а времени съесть не было.
Мандарины лупешу , штук по 5 в день мелких.
Кофе , чай - много чая , воды меньше....холодно.

Й-ога была и в воскресенье и вчера и в четверг будет.

Вес сегодня 56.0
Осмотрела себя критиТчески - за год , ну почти год , занятий й-огой очень проявились мышцы спины, плечей , рук - то чего отродясь не было , и цыплячьи плечики уже даже на человеческие похожи.
Убеждаюсь , что меньше 55кг или даже 55.5 мне уже и не надо , тогда и мышцы пропадут и грудь увянет.

В общем всё хорошо, очень занята , но хорошей занятостью - чего и вам всем дорогие мои желаю .