|
Марусик привет, ты это-
Нуди , нуди , я тоже не против тваво нудижа .
Лучше уж чем подглядывать втихаря как большинство.
Если тебе станет лучше - то я тоже сейчас жрун и никакого упрёка .... И самое интересное самочувствие лучше , всем давольно , депрессняка нет , иммунитет тож борется с пролетающими переодически вирусами.
Ем много и не по диете совсем, маффины ем, вот сейчас 1 съела, печенье вчера, шоколад вчера ( не килограммами но ем)
Готовить в данный момент времени нет. Ухожу из дома в 8.15 , прибегаю около 6 , в машину прыгаю и на репетиции , сегодня выходной ( буду ужин готовить) , а среда- суббота спектакли, в воскресенье утром разбор декораций , вечером ужин и концерт в колледже.
В нормальное время ужинать тоже пока не получается - вчера ужинала макаронами в полночь , а потом сразу баиньки.
Физкультурить в последнии 2 недели ноября времени нет , ходить тоже - ну только на работу , по работе с работы и изредка днём в город если чего надо купить срочно.
С понедельника надеюсь вернуться к нормальному режиму и в еде и в фитнессе.
Эффик щас толстый , наетый - но что самое главное спокойный , вес вчера и сегодня на пике максимума 57.3 , но мне сейчас важно быть здоровой и спокойной.
Понятно почему все (практически все) активные тетеньки в политике и бизнессе, да и вообще активно работающие весьма упитанные.
Так как что бы были силы активно крутится , то кушать надо хорошо , и угливоды в том числе для энергии!
И мысли в голове о другом , не о том что съесть и приготовить.
Это я не призываю к обжорству , и не оправдываю себя , типа жру и жру .
Нет.
Просто в разные периуды и диета ( образ питания) соответствует образу жизни , а не жизнь под диету подстраивается.
Хорошо когда это знаешь , и правельно реагируешь. Ведь любой периуд длится определённое время - и то более напряжённый ритм, то поспокойнее.
Когда есть много свободного времени и находишся дома - то тогда совершенно другой подход должен быть , ведь куча времени и на готовку и на физ-ру , и на прогулки имеются! Тут уж как самой себя занять и организовать.
От излишков буду на следующей неделе избавляться, когда ветер переменится.....чтоб не откладывались в постоянные запасы - залежи на боках.
10 дней скромной жизни на домашнем питании, плюс ёга и бассейн, до первой Рождественской отмечалки с театралами 10 декабря , потом 15 на работе... и может быть 17 снова на работе....
_________________
|
Ведь знает, что красавица! 
счастливой, красивой! 
.....
... и Шура тут , каАак выставит Эффю лохматую 
....( которой я Шуру на ночь глядя пугала) ... я ж когда бантик то снЯла и 333 гвоздика ис причесона повыковыривала в субботу вечером..... то на голове было такое заветвление..... шо Закалитыч меня в кровать не пустил..... в душ отправил, смывать весь начОс кучЯрявый.... тут я почему то Ян тебя вспомнила , с кучерявостью по утру ...... и сазу возлюбила свои ну ооооочень прямые волосятки 
......
