30.04 БО

ЗАВТРАК
0,5 кофе+м+с, дю-хлеб с йогуртом, огурцом и ветчиной (оч рано утром)
2-й ЗАВТРАК
0,2 дюшеса, по 4 кусочечка говяжьего балыка и огурчика
ОБЕД
0,3 чая, 0,2 молока, 4ложки маринов.свеклы, куриный фарш на яичнице с сыром, запеканка со сгущ
ПОЛДНИК
0,2 пепси
УЖИН
0,4 чая, рыбка дорада, 1 помидорка, 1 мороженка

Ходьба - положенные 30 минут

Встала как всегда в 8ч, вес стоит.
Появилась сегодня возможность поспать еще - продрыхла 3 часа, минус 200г. Т.е. отвалились остатки приваленных пол кило, но ничего не прихватилось с собой.
Эт че, не буду долго спать (а я не буду) - не будет отваливаться?

Насть, доброе утро! Как Арина говорит, организм нахапал и отдавать не хочет. Жди. Может ему встряску какую устроить, чего он не хочет худеть то!

Доброе утро, Викуль!
Ну вот сегодня попробовала утро встретить без торта МВ, посмотрим что будет

Если тортик нравится - не лишай себя удовольствия!
Эндорфины, в нашем деле, тож не последнюю роль играють

Вот я тоже думаю, что без тортика, тем более утром, вообще день насмарку! Ешь и даже не думай. Лучше, как советует Дюкан, ужин чисто белковый, но утром и днём питайся в удовольствие! Сегодня первомай. Даёшь вкусные рецепты и сладкие тортики!

Викуль, спасибо за поздравления! Мир, труд, май!

01.05 БО

ЗАВТРАК
0,6 кофе+м+с, кашка из отрубей, дю-хлеб с кетч, ветчиной и помидоркой, запеканка
ОБЕД
0,4 чая+м, кур.фарш на яйце с сыром, помидорка, огурчик
УЖИН
0,4 чая, рыбка дорада, раковые шейки в рассоле, запеканка, перед сном + 0,2 колы

Ходьбу по Ашану в течение 2-х часов приравниваю к 30-минутной ходьбе
Наташа, нету ни Полара сыра, ни Филадельфии тама

Настенька - WOW!!! Давно не заглядывала а утея такой прогресс, ты меня уже догоняешь, аж на пятки наступаешь и начала на месяц позже меня.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Спрасибо, но у меня больше лишних кг и по идее я должна была быстрее худеть