закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 106  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 10:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Neurona писал(а):
Ну , какие результаты сегодня?


Результаты радуют!
Отчет по питанию за вчера - БО день (89
8 часов - яичница из 2 яиц, бутеры копченым сазаном, чай с молоком.
11 часов - творог, чай.
14 часов - семга запеченная грамм 250, бутер с сыром, чай с молоком.
16 часов - котлета, овощи тушеные (грибы, морковь, кабачок, баклажан), чай.
19 часов - молочный коктейль (снова с клубникой).
22 часа - 0,5 чай зеленый с молоком, 2 конфетки.
Спорт - с 21:00 до 22:00 час на степпере, 20 минут одновременно с упражнениями на руки (с гантельками).
Наутро - без изменений. На весах - 57,5 кг.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 10:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Katerina SS писал(а):
С отвесищем!!!! Степпер - красота, я его тож нежно люблю... :Rose:

Спасибо, Катюш... Муж все бухтит, мол, нафига купили, стоит место занимает... А вот когда не идешь на улицу гулять - степпер очень даже выручает!!!

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 10:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Catherine писал(а):
Ой девочки какие все вокруг молодцы, торты,колбасы....когда ж ко мне уже вдохновение и свободное время придет :(

Катюша доброе утро :Rose: :dance4:

Доброе утро, Катюнь... Да я, если честно, совсем отчаялась чего-нить действительно вкусного на Дю из выпечки сделать... Мне все на вкус не нравится, но этот тортик вполне ничего себе вышел... Если буду еще такой делать, то в крем не стану кофе класть, на мой вкус лучше будет.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2015, 08:56
Сообщений: 2020
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Надо будет попробовать тогда таки забацать, раз он уж такой вкусный :yes4:

_________________
Максимальный вес 158 ( февраль 2015 ) На ДЮ сикнула 27 кг к маю 2015 и к сентябрю 2017 все вернула)
Рестарт был 1.09.2017 на ПП +спорт 155 кг.
15.10.2018 - вес 107.6

Обитаю и красивеЮ ТУТ )))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2014, 11:07
Сообщений: 758
Откуда: Москва

Не в сети
vobla писал(а):
Chelsica писал(а):
vobla писал(а):
Уфф... умаялась... дю-тортик в холодильнике настаивается... час на степпере оттарабанен... можно и баиньки!!!


Катюш, что за тортик? Покажешь нам? А мы слюни попускаем и тебе позавидуем!


Тортик вот такой. Сделан по мотивам торта "День и ночь", что на первой страничке уважаемой мною Светланы.

Изображение

Изображение

Кстати, вышел вполне себе ничего на вкус, потянет так сказать (с моими-то требованиями к вкусу). Очень похож на сметанный торт типа Панчо. В нем 12 ст.л. СОМ и 4 ст.л. клейковины из ДОПов. Так что на 6 дней по идее. Одним кусочком из этих наелась до отвала.

Изображение

В общем, снова спасибо Свете! :Rose:


Почему на 6 дней ДОПов? Нам можно клейковины 1ст.л. в день, а СОМ 3ст.л. в день. значит на 4 дня? Поправьте меня, если я не права.
Катюш, можно ссылку на рецептик?

_________________
Изображение

Мой дневник

Скидка 10$ на Ваш первый заказ в iHerb


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Привет, стройняшшшка! Тортик аппетитный, но больше всего порадовала клубника :connie_21:

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Chelsica писал(а):
Почему на 6 дней ДОПов? Нам можно клейковины 1ст.л. в день, а СОМ 3ст.л. в день. значит на 4 дня? Поправьте меня, если я не права.
Катюш, можно ссылку на рецептик?


Я почему-то считаю СОМ по 2 ст.л. на день, но по-твоему даже лучше)))
Вот ссылка: viewtopic.php?f=18&t=9529&p=1029512#p1029512
А вот как делала я, сразу на 2 порции:
Тесто:
яйца - 6 шт;
соевый изолят - 40 гр;
клейковина - 40 гр;
какао - 2 ст.л. (30 гр);
сахзам (Фитпарад) - 12 (+2 т.к. показалось не очень сладко, но в итоге и 12 хватает) мерн. л.;
разрыхлитель доктор Откер - 1 пакетик.
ванилин кристаллический - на кончике ножа.

Крем:
СОМа - 12 ст.л;
творог Росагроэкспорт 1,8 жирность - 2 пачки по 200 вроде там грамм;
300 мл. молока (жидкого);
желатин - 25-30 гр;
сахзам (Хуксол жидкий) - 12,5 мл ( с ним надо осторожнее, по итогу можно и поменьше, 10 мл наверное, так как вышло сладко-сладко и немного горьковато, может из-за него, может из-за кофе, может из-за аромика миндаль, не знаю из-за чего в общем);
кофе растворимый - 1 ст.л;
аромик миндаль - 4-5 капель.

Ингредиенты для теста смешала, вылила в форму (чуть смазав маслом), пекла в духовке, разогретой до 180 градусов - 15 минут. Достала, чуть охладила, поломала на кусочки.
Желатин замочила в молоке. Творог смешала с СОМ, кофе, сахзамом, аромиком, взбила венчиком. Молоко с желатином нагрела до растворения желатина, чуть охладила, ввела в творожную смесь, взбила венчиком.
Покидала туда куски бисквита, перемешала как следует, накрыла пищевой пленкой, тарелкой и прижала грузом. На ночь в холодильник, утром можно кушать.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
YaOlya писал(а):
Привет, стройняшшшка! Тортик аппетитный, но больше всего порадовала клубника :connie_21:

Спасибки, Оль, да, пока у меня странный график еды... Чередование, но с клубникой))) Она в коктейль пошла, кстати.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2014, 18:25
Сообщений: 5897

Не в сети
Привет, Катюшкин :Rose: :Rose: :Rose: Нуууу, так ты тортик вообще новый изобрела :yes4: вкуууууусный :connie_21: :connie_21: :connie_21:
На клубнику я глаза закрывала :girl_hide: :mosking:

_________________
Изображение
Мой дневничок: viewtopic.php?f=18&t=9529
С 13.11.2014-Атака (6д.)-2,4 кг
Круиз 1)-3,4; 2)-4,2; 3)-3,0; 4)-3,5; 5)-3,7; 6)-3,8; 7)-1,6;8) -3,0

Закреп с 05.08.2015 (70 кг)
Второй этап с 31.10.2016
Купить Спленда

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Svlana78 писал(а):
Привет, Катюшкин :Rose: :Rose: :Rose: Нуууу, так ты тортик вообще новый изобрела :yes4: вкуууууусный :connie_21: :connie_21: :connie_21:
На клубнику я глаза закрывала :girl_hide: :mosking:

Светуль, без твоего рецепта не было бы моего))) :Rose:

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 106  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron