Оксан , ты куда пропала?
Как дела? Всё в порядке?

Привет, Оксана! Я тоже решила перейти на ДД-лайт. Как успехи? Я пока только третий день на ней. Мне кажется, что на ДДЛ должно быть покомфортней. Но вот как по эффективности?...

Привет, Оксана! Я тоже дюканю на лайт версии Почитываю твой дневничек, у тебя очень хорошие результаты

Всем приветик!
Я не пропала, я туточки, болею, КД, работы вал, даже забежать некогда.
Сашка, Элечка, Ленок вас вех целу крепко
Вес на сегодня вечер 103,1 пью очень много, горло дерет, КД 3-й день.
Завтра обязательно все напишу, сейчас с собрания родительского, голова раскалывается, короче я баиньки

Жива и ладно Не пужай нас так больше...

Lenchen555, Танюхер, девочки спасибо, что тоже зашли , обязательно завтра забегу к вам с ответным визитом.

Ну вот опять засасывает, Нет всё спать
А вот, сегодня месяц на ДД-Лайт, результат - 2,600 так и запишем.

Приветик,Оксана...
Поздравляю с отличным результатом на дюлайте...
Желаю скорейшего выздоравления...

Спасибо, Ленок!

Всем привет!
За вчера + 0,200
Вес сегодня 103,3
ДЦ 4 КД

Меню 5 день (Пятница) белок+овощи+150г фрукта+4 цельнозерновых хлебца+сыр 40г до 20%+1 ДОП:

Подъем:
1/2 стакана кефира + семена ЧИА

Завтрак
1 яйцо вкрутую, творог "Савушкин", кофе с молоком и з/с.

Завтрак 2
1/4 пирога наливного с капустой

Обед
Индейка тушенная в Мульте, помидор,
десерт: творог+желе из каркаде

Полдник
1/4 пирога наливного с капустой

Ужин
Скумбрия варенная без запаха.

Вода ОК
Ходьба не ОК

Всем хорошего дня и отличного настроения!