не прошло и месяца, как я нашла здесь наконец, где мне ходить! здесь во всей деревне одни автодороги и раздолбанные страшно, месяц топталась на 3-х кв.м., ломала ноги на колдобинах и вдруг нашла улочку, довольно длинную, с абсолютно ровненьким новым асфальтом (думаю, жители этой улицы сами себе сделали дорогу. дома-то и машины у них очень приличные), да еще машины по ней почти не ездят. счастью моему нет предела. я опять каждое утро хожу в быстром темпе, как завещал нам дядюшка Дю, много, километра 2 наверное получается.

Это хорошо! А далеко от твоего дома до той улочки?

нее, ерунда, пара минут средним шагом. видишь ли, я хромая, хожу с опорой на трость, мне важнее всего, что там асфальт ровный. ради этого я б куда хошь доковыляла ) а тут еще и близко

Класс! Мои поздравления! А говоришь, мужики быстро худеют на Дюкане. Двадцатка за 4 месяца - это лихо, маладца!

оо, кто здесь, привет! спасибо. а это оттого, что стартовый вес был велик. такой печальный парадокс. чем ты толще изначально, тем быстрее худеешь.
у мужиков преимущество в том, что гормональных циклов нет, процесс идет ровнее. у нас же - каждый месяц откат. ну в большинстве своем.

о да, как эти откаты мило на неделю стопорят вес

Согласна

-20кг - поздравляю, это пример для многих!! Такое испытание силы воли, молодец

А я каждый раз придyмываю обычно, что мне что-то нyжно кyпить и топаю на рынок, хотя сyпермаркетов в окрyге гора. Но я идy на рынок, он дальше всех, надо же как-то отрабатывать)) Хотя иногда по такой жаре ой, как лениво..

оксюша, привет, по мне так сила воли - это когда приходится что-то преодолевать, в чем-то себя заставлять. а мне на дюкане все в удовольствие. хде ж тут сила воли?
что ходишь, молодец. это надо ввести в привычку, как спортсмены бегают по утрам, мы ходим. дюкан просит немного - всего полчаса в день быстрым шагом. дома я ставлю себе музычку в плеер, наушники в уши и вперед. музыки у меня специально для этого записано на 45 минут, вот и хожу, пока не кончится. обычно маршрут один. собачники меня уже узнают, здороваются

Какая ты молодец, что ходишь. Ты права, что дюкан просит не много, но я вот пока никак не введу прогулки, к своему стыду. Хотя когда же как не летом эту привычку вырабатывать.

ничего, у тебя ж еще только начало, да? поначалу отлично худеется на одной еде (обхохочешься фразочка, да? )
а когда вес остановится на некоторое время, придется его как-то подталкивать. тогда заходится само собой