Вот поэтому я в вк не сижу во всяких группах, е-мое, как можно быть такими идиотами. Последнее так вообще убило!

[/quote]

Катя, мне тоже каажется что тебе на отдыхе нужно все таки расслабиться, не, не в плане еды конечно, а именно морально! ну ничего страшного если на отдыхе будет легкая конса, это же отпуск, где нужно расслабляться!!!

если даже привезешь 1-2 кг, они слетят в первую же неделю и ты пойдешь в круиз дальше! ну зачем на отдыхе обязательно нужно отвещивать, скажи? зачем же такие жесткие цели???

я вот в Италию собираюсь через 2 недели, и я понимаю, что не поесть итальянской еды и не выпить вина - это значит лишить себя части впечатлений от этой прекрасной страны! я вот даже не напрягаюсь по этому поводу - наберу - значит приеду и покруизю, не проблема

так что давай, хорошего отдыха тебе! [/quote]
Я бы с таким весом тоже не напрягалась. А в какую часть италии едете, если не секрет?

не секрет: Венеция-Пиза-Рим-Сан-Марино, кружок такой...

до Милана к сожалению не доедем...

а вес - его сложнее удержать маленьким, чем сбросить, сколько раз уже через это проходила! но с этой диетой мне кажется что удержать реально, я уже сложила для себя образ жизни в дальнейшем - думаю это будет консолидация+

Катюшкин, привет!
Прочитав все советы и рассуждения о режиме в отпуске, я бы настроилась так: по возможности соблюдать условия диеты (норму отрубей, питьевой режим, чередование БО и ЧБ, движуху), а расслабляющие моменты (типа где-то бокальчик винца пропустить или фруктину себе позволить) допускать, если будет такое желание (а если желания не возникнет, то и не надо).
Что скажешь?

А я эту девушку прекрасно понимаю.
Я такая же сидела первые дни первого раза ) Я как оказалось сильно зависима от сахара и сладкого.
Но после трех месяцев на дюкане, я как-то научилась жить без него.


Очень миленький у тебя дневничек, Катя!
Буду тут появляться, если не против

Классно, очень красивые города. Прошу прощения у Кати, что разговор не по теме у нее в дневнике, но хочется дать маленький советик где лучше кушать в Италии. Итальянцы большие любители вкусно покушать и где попало есть не будут. Старайтесь есть там, где основной контингент итальянцы. И подальше от туристических мест, где готовят как попало, на туристов. И хорошего вам отдыха.

На здоровье!! Смех продлевает жизнь и подтягивает пресс!!


Да, она нормальна по идее.. но ты же понимаешь, что черешня после разморозки будет уже не той черешней и вряд ли она получит тот кайф, который можно получить от свежей спелой... Поэтому это глупо как-то... Одно дело на десерты или для других блюд, но тупо разморозить и съесть - это ерунда!
_______________


Не, не, какие 1-2 кг, ты что.... Я только при мысли одной пакиную, а уж о реальности и думать не хочу!! Я человек крайностей... Либо жру до смерти, либо худею строжайше... Ну, с прибабахом я!
Тем более одно дело ехать в Италию со знаменитыми спагетти, рикоттой, пиццей и т.д., или скажем в Париж к круассанам, а я то еду на Кипр во "всё включено", чего я там не ела-то?!
Спасибо за пожелания!!
_______________


Я даже решила, что может будет у меня отдельно рубрика "Юмор с Дюканом".... Буду вам периодически рассказывать и цитировать народ оттуда!! Потому что такие перлы там ежедневно...


Спасибо, Танюш.... Я теперь точно не могу испортить о себе впечатление после таких заявлений в свой адрес! Будем стараться!
_____________


Да, Юль, хоть это и грубо, но иногда читая всё это, слов других не подобрать... Только матные вылетают...
А отвечающий народ - это отдельные специалисты!!! Вот сегодня я увидела вопрос есть ли ограничения в употребление желатина в день, и ответ был: "Да, это доп, 30 гр в день"...
И у меня в голове два вопроса:
*первый к задающему - а что такое человек собрался готовить, что ему нужно безграничное количество желатина?
*второй к отвечающему - это с каких пор желатин доп? и что нужно такое приготовить, чтобы сожрать 30 гр желатина за сутки?
Короче, no comments....
_______________


Привет, Анют!
Винцо мне точно нафиг не надо, не люблю я эти блага человечества... К отсутствию фруктов я привыкла, поэтому как-то даже не нужны они мне совершенно.. Я и в обычной жизни их почти не ем, т.к. живём то мы не на юге, поэтому фрукты все какие-то стеклянно-пластмассовые.. Пользы и вкуса у них ну никакого.. Поэтому почти и не ем их по жизни..
Я для себя понимаю, что все нарушения, которые могут быть - это овощи в бОльшем объеме, чем здесь.. А это всё таки не так страшно, тем более при жаре, купании и движении..
Вообщем, всё будет ок! И морально, и физически!
_______________


Женя, привет! Спасибо, что заглянула! Всегда рада новым людям!! Поэтому приходи, я с удовольствием!!
Будет времечко, загляну ответным визитом и к тебе..
_______________


Ой, да на здоровье!
Кстати, это правило обычно и не только в Италии работает.. Но и в любой другой стране, в принципе..

Отчет по меню (схема 1/1):

28.05.2013 / День 100 (ЧБ) / Вес 75,7 кг (-18,1 кг)
13:30 дю-лепешка с сыром 6% и форелью с/с + кофе с молоком
18:45 форель запеченая
20:30 чайник чай с мятой и лимоном
22:00 дю-даниссимо + кофе с молоком

29.05.2013 / День 101 (БО) / Вес 75,5 кг (-18,3 кг)
9:45 дю-лепешка с сыром 6% и свежим огурцом + кофе с молоком
Спортзал (Step, затем Pump)
16:00 салат овощной с сыром фета 3%
17:30 сырники из 200 гр творога 0% + биойогурт 0% без добавок + кофе с молоком
20:45 запеченый сибас
Пресс верхний, нижний, боковой

30.05.2013 / День 102 (ЧБ) / Вес 75,2 кг (-18,6 кг)
12:00 дю-лепешка с рассыпчатым творогом Valio 2% 200 гр + кофе с молоком
Спортзал (Pilates)
16:45 студень говяжий 150 гр + питьевой клубничный йогурт 0% без сахара 350 мл
19:30 куриная грудка тушеная в мультиварке + яичница из 1 яйца
20:00 сырники из 200 гр творога 0% + биойогурт 0% без добавок + чай с молоком
Пресс верхний, нижний, боковой

Начиталась новостей, насмотрелась фотографий! Красавица! Удивительное лицо! И фигура хороша!
Поздравляю с отвесами! Ты молодец! Нравиться мне твоя целеустремленность! И отношение к отпуску Отдых это хорошо и приятно, но ради своей цели можно с едой и потерпеть. В конце концов "мы едим, что бы жить, а не живем, что бы есть". Овощи+движуха проблем не принесут, а вот другие послабления... Фруктов и "вкусняшек" можно и в следующем отпуске наесться, этот же не последний! Поставь себе мотивашку, зимой поехать в теплые страны и там оторваться с фруктами, ну и с чем еще захочешь!
Ты молодец! Беру с тебя пример!

спасибо большое за совет и пожелания