Ир, я же писала, что Дюкан это белковая диета, а на меня, с некоторых пор, излишек белка действует так же, как и излишек углеводов, то есть плохо. Есть с чем сравнивать, самочувствие на кето и на Дюкане очень отличается. Я ничего никому не хочу доказывать, но свой выбор сделала.

Самочувствие и вообще здоровье это первоочередное, поэтому я и спросила тебя, ведь вроде ты прошла диету когда то. Но всё меняется, сейчас надо прислушиваться к себе, дабы не навредить Я на следующей неделе наконец возвращаюсь к йоге и наверное пойду в бассейн. Наконец-то! За этот год мне уже так надоело мой район обхаживать Я его вдоль и поперек исходила, пора уже в заплыв

Привет, девочки! А я сегодня взвесилась и решила дать цифру на отчет, а то завтра день у меня суматошный. И к врачу надо, закрыть больничный, и по магазинам, а то очередной локдаун с субботы, опять все позакрывают (я, наверное, никогда не подстригусь, буду скоро косы плести))) и решили уехать на дачу, а то я по ней уже скучаю. А, про вес же 67.9, приятно, что не набрала. Правда, мне полегчало и с простудой и, главное, с ногой. Вчера и позавчера уже гуляла по людски почти по 10 км, у меня же лес рядом и собака- гуляй сколько душе угодно, правда с перекурами, устаю, все ж сил еще не много. И ногу чувствовала, но не критично и на утро все проходит. По питанию... У меня был полный раздрай, и я вот в растерянности. Две недели уплетала все подряд (болели мы с мужем вдвоем, потому готовкой некому было сильно заморачиваться) от шаурмы с ларька под домом (не, там мальчики хорошие, у них кафе узбекское, порядок и вкусное меню), до пирожных и жареной картошки. И, блин, все то же самое, что и на ограниченной правильном питании. Я не жалуюсь, хорошо, что вес в норме, но вопрос почему, Нельчик, меня тоже мучает. Ох, чота много буков получилось, я вообще люблю лаконичность, но, видать, долго молчала)))) в общем, Ирусик, если завтра будет другая циферка и я, в принципе, не забуду взвеситься, то бери эту для отчетика.

Доброе утро! возвращаюсь к отчетам и макс. к диете Вчера сделала ЧБ, легко прошёл, отвалился недельный привес и чуть сдвинулась в сторону уменьшения. Вот что поход по магазинам делает! Понравился жакет -не сошелся на груди , будем уменьшаться, а что делать, на бОльшие размеры я не согласна

effi--57,9--57,2--55,4
budgie--65,8--65,8--65,7
irisha-- 74,6--74,6--74,1
Galina0311-- 69,1---67,9
Nатали --59,8--60,3--59,7

Ириша и девочки, всем пятничный привет! Вес сегодня 65,7. Посмотрю, что завтра будет с весом, если меньше, то запишу его в табличку. А то сегодня очень плохо спала, это может сказаться на весе.

Галя, написала пока твой отчетный вес, можешь не торопиться, он и так у тебя отличный. Несмотря на болезнь Хорошо, что вылечилась, но погода такая переменчивая сейчас, аккуратно там на даче. И опять у вас локдаун Я не знаю, когда мы теперь попадем к вам, просто
Галя, как вес себя ведет это вообще загадка для ума. Единственное что я поняла, когда он незаслуженно снижается обольщаться не стоит, что-то за этим кроится. Может также неожиданно всё вернуться с прицепиком. Но будем надеяться что просто весна и организм сам вспомнил, что пора ему обновляться.

Ириша девочки привет
У меня 56.2кг , но всю ночь не спала , часа в 2 проснулась и больше не спалось от слова совсем .
Сейчас понятное дело чувствую себя не очень , но на работу собираюсь

Сегодня ночь у всех наверное такая была. Я в 4-30 проснулась и всё Надо сегодня хорошо прогуляться и отоспаться ночью по полной

Привет, красавицы!
У меня 59,7 кг.
Хорошего дня!

Как все верно сказано !!!!!