закрыть X
17 мар 2012, 06:15
Меня зовут Алена, мне 22 года. Рост 162, вес 56. К диете доктора Дюкана пришла совершенно случайно, изучив просторы интернета и почитав отзывы решила что это лучший вариант из всех представленных. Надеюсь результат будет такой,как и обещает автор. Решила завести дневник, поскольку хочется иметь единомышленников, ведь вместе всегда проще и веселее! И так, я бы хотела похудеть до 43 кг, такая цифра обусловлена тем,что у меня оооочень легкая кость и даже при 43 я не буду худышкой. На "Атаке" уже 3 день, питаюсь четко по указаниям в книге, съедаю 1,5 ложки отрубей и хожу по 20-40 мин. в день. На сегоднешнее утро мой вес составил 54,9 кг. Считаю это очень неплохим результатом. Посмотрим,что будет дальше... Очень надеюсь на дальнейшее общение со всеми участниками форума и что у всех красавиц,желающий немного усовершенствоваться..все получиться!!! 
17 мар 2012, 11:30
советую завести линеечку, 43 кг ну ты удивила конееечно, а Дюкан тебе какой вес прописал? Расскажи побольше о себе и о проведенном дне что ешь чего не хватает, что нравится в процессе?
17 мар 2012, 13:28
43 - конечно мало, но по-факту это получается самый оптимальный вес для меня, год назад я с 52 до 42 похудела за месяц, потом еще месяц удерживала вес..и то особой разницы заметно не было, поэтому и планка такая))) Дюкан расчитал что мой оптимальный вес это 53,8,но это явно не то,что мне подходит((( По поводу самой диеты могу сказать что пока особых проблем с питанием не возникает..все устраивает, все делаю как полагается..вчера например кушала 
крабрвые палочки, 200гр. курин. грудки, запекала в фольге минтая вспрыснув его лимон.соком и поперчив, и конечно же много-много воды)))))))) А ты кстати может быть подскажешь мне, можно ли пить соки во время "Атаки"?))
17 мар 2012, 13:30
можно ли пить соки во время "Атаки"?))
17 мар 2012, 13:33
17 мар 2012, 13:33
ezther писал(а):можно ли пить соки во время "Атаки"?))
Фруктовые вообще нельзя на Атаке-Круизе, ОВОЩНЫЕ с Круиза на БО днях
Люблю я соки сильно, эх, буду ждать тогда "Круиза" любимый морковный можно будет попить и это очень радует)))))
17 мар 2012, 13:40
сока,чтобы из него все нужно верно усвоилось, а не прошло водичкой. 17 мар 2012, 14:30
) пол года назад я уже начала сидеть на этой диете, но об этом форуме не знала ела все время курицу отварную , яйца , творог и мне быстро так это надоело что я сошла уже на атаке((( сейчас все иначе так вкусно я не кушала даже в обычной жизни 
сейчас вот сижу плавленный сыр шоколадный ем с чаем ммм.... Даже лучше магазинного получился! И без консервантов и всяких Е-шек 
17 мар 2012, 14:39
ела все время курицу каменную
.Потом в одном голл журнале прочла, что их надо отбивать.... РИСКНУЛА и ...теперь ем их постоянно, только меняя набор специй. Суп вопит, что понять уже не может, что он ест - курицу или кого-то ДРУГОГО. НО зачем ему знать это, я так и не понимаю 
17 мар 2012, 16:16
ezther писал(а):ела все время курицу каменную
вот-вот... именно такими камнями я всегда и воспринимала куриные грудки,кот обычно у нас вываривали до вкуса картона
Рецепты на сайте ЧУДЕСНЫЕ !!! А сколько еще прячется в самих дневниках у девочек ?! Хожу и копирую, елси что-то интересное вижу,тк потмо точно не найду снова...
я два раза редактировала сообщение почему то когда я писала "отварную№ на телефоне он упорно менял на каменную ( прям в точку конечно)
