закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:28
Сообщений: 20
Откуда: РФ

Не в сети
Сегодня первый день Атаки.
Ну что могу сказать - тяжко и совсем как то не позитивно.. Сижу на работе в обнимку с обез.творогом, на улице светит солнышко, а перед глазами морррррррррррроженое :beach: эх...мечты, мечты :swoon2:

Не успела дописать ...
:thank_you: Давайте знакомиться, я из Москвы, меня зовут Катя, мне 33года..
Вес у меня не большой, но на вид я пышка - бока и пупок на ремне затаились... Спорта нет и не будет :this: а так хочется попрыгать и побегать

Не поверите пока писала и ломка прошла :dntknw: и мороженого совсем-совсем не хочется
Вывод: буду тусоваться на форуме :read:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Феона писал(а):
Сегодня первый день Атаки.
Ну что могу сказать - тяжко и совсем как то не позитивно.. Сижу на работе в обнимку с обез.творогом, на улице светит солнышко, а перед глазами морррррррррррроженое :beach: эх...мечты, мечты :swoon2:

Не успела дописать ...
:thank_you: Давайте знакомиться, я из Москвы, меня зовут Катя, мне 33года..
Вес у меня не большой, но на вид я пышка - бока и пупок на ремне затаились... Спорта нет и не будет :this: а так хочется попрыгать и побегать

Не поверите пока писала и ломка прошла :dntknw: и мороженого совсем-совсем не хочется
Вывод: буду тусоваться на форуме :read:


привет, кать, добро пожаловать и удачи. ты линеечку сделай, будет нагляднее.
а ходьба по 20 мин в день- доступна? это неотъемлемая часть методики дюкана, если что.
а что у тебя из продуктов имеется? сахарозаменитель? какао? здесь, на форуме, полно рецептов дю-мороженого. самый простой - замороженный йогурт. для атаки тоже можно подобрать подходящий.
Изображение

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:28
Сообщений: 20
Откуда: РФ

Не в сети
Спасбочки, что заглянула меня поддержать :Rose:
Я сижу на работе и из разрешенных и не разрешенных продуктов только творог :sorry: Понадеялась на магазинчик рядом с работай а он не работает .. Вот сижу мечтаю.. как приду домой сделаю рыбку...... :mosking: если слюной раньше не подавлюсь...
А где ты такой йогурт покупаешь..я таких не видела??


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 16:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 09:05
Сообщений: 1001
Откуда: Москва

Не в сети
Феона писал(а):
А где ты такой йогурт покупаешь..я таких не видела??

А зачем именно этот? Ты же в Москве - здесь полно всего обезжиренного можно найти. Сложновато с овсяными отрубями, но я и их случайно встретила в магазине и скупила у них, кажется, весь запас :mosking:

(Вот обезжиренное сухое молоко и какао пришлось через этот форум покупать, нигде в магазинах этих продуктов я не нашла. Даже в Москве, где, казалось бы, должно быть вообще все.)

_________________
Изображение
Атака: с 30.03.12
Круиз: с 04.04.12
Консолидация с 06.08.12
Стабилизация с 01.11.12
В гости к Оксане: viewtopic.php?f=18&t=3997
Фото на стр. 30


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 18:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Феона писал(а):
Спасбочки, что заглянула меня поддержать :Rose:
Я сижу на работе и из разрешенных и не разрешенных продуктов только творог :sorry: Понадеялась на магазинчик рядом с работай а он не работает .. Вот сижу мечтаю.. как приду домой сделаю рыбку...... :mosking: если слюной раньше не подавлюсь...
А где ты такой йогурт покупаешь..я таких не видела??


да любой можно минимальной жирности и без фруктов (это на атаке, на круизе можно будет с фруктами, но без сахара). именно этот продается в утконосе.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 15:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:28
Сообщений: 20
Откуда: РФ

Не в сети
:wink3: Подвожу итоги вчерашнего дня , ну и сегодняшнего за компанию )))
Прибежала вчера домой быстренько замутила рыбку в фольге со специями... Пока дела домашнии поделала рыбка приготовилась.. ничего так кушать можно :mosking: суховато правда филе трески... Потом весь оставшейся вечер от изжоги мучилась :scratch_one-s_head:
Утреннее взвешивание показало -600грамм :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегодня хоть и не работала, но есть опять некогда было,
утром кофейку с молочком, а потом по магазинам.. закупила курочки, творожку и йогурт 0% :dance4: овощей замарож-х и свежих. Вот только конечно не откопала отрубей и молока сухого :scratch_one-s_head: ну это уже на следующие выходные отложим... :scratch_one-s_head: один выходной очень мало...
На обед была рыбка вчерашняя
Ужин еще не решила..
Вот как то так!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 17:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Феона писал(а):
:wink3: Подвожу итоги вчерашнего дня , ну и сегодняшнего за компанию )))
Прибежала вчера домой быстренько замутила рыбку в фольге со специями... Пока дела домашнии поделала рыбка приготовилась.. ничего так кушать можно :mosking: суховато правда филе трески... Потом весь оставшейся вечер от изжоги мучилась :scratch_one-s_head:
Утреннее взвешивание показало -600грамм :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегодня хоть и не работала, но есть опять некогда было,
утром кофейку с молочком, а потом по магазинам.. закупила курочки, творожку и йогурт 0% :dance4: овощей замарож-х и свежих. Вот только конечно не откопала отрубей и молока сухого :scratch_one-s_head: ну это уже на следующие выходные отложим... :scratch_one-s_head: один выходной очень мало...
На обед была рыбка вчерашняя
Ужин еще не решила..
Вот как то так!



отруби нужны обязательно, без сухого молока можно совершенно спокойно перебиться. попробуй заказать отруби с доставкой по почте откуда-нибудь или в интернет-магазине. ты где живешь? здесь есть раздел Продукты, там можно найти упоминания, где продают отруби в твоем городе. а есть раздел Куплю/продам, там полно предложений. что-то подходящее можно подобрать.
еду себе подготавливай заранее. нельзя сидеть голодной и делать большие перерывы между приемами пищи. всегда должно быть в запасе что-нибудь, чем можно быстро перекусить.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 15 май 2012, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 18:28
Сообщений: 20
Откуда: РФ

Не в сети
Короче, сегодня должен быть был 3-й день ДД.... Произошел срыв,а все из-за старых привычек... Утром встаешь все бегом-все в при прыжку, Прибегаешь на работу - кофеек с коллегами, разговоры.... а как дело к обеду тут и понимаешь, что опять ничего с собой не положила и тут покушать негде а в местном магазине вся молочка от 3.5%жирности... Вот и сейчас сижу на работе и понимаю, что я без обеда осталась...
Вывод: Если я хочу похудеть.. надо менять привычки :girl_witch:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 15 май 2012, 10:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Феона писал(а):
Вывод: Если я хочу похудеть.. надо менять привычки :girl_witch:


Привет :yes4: Вывод правильный :yes4: по себе поняла, нужно менять и многое :yes4:
До дю-жизни я вставала с утра, быстро пила кофе с плюшками и бежала на работу. Не обедала, а вечером ела за весь день :yes4: Теперь я встаю на час раньше, чем до дю. Готовлю себе вкусный завтрак, не спеша ем :yes4: набираю пакет еды на работу с баночками всяких вкусняшек :yes4: и не ем где-то после 5-6 часов дня :yes4:
Ах да, раньше для себя одной мне было лень готовить, зато сейчас я балую себя всякими вкусностями и без вреда для фигуры :yes4:
Меняйся и у тебя все получится :friends:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Да ладно, такие как я тоже худеют )))
СообщениеДобавлено: 15 май 2012, 12:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 15:37
Сообщений: 2003
Откуда: Москва

Не в сети
Приветик :friends:

_________________
Изображение

мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3691


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: