:wink3: Подвожу итоги вчерашнего дня , ну и сегодняшнего за компанию )))
Прибежала вчера домой быстренько замутила рыбку в фольге со специями... Пока дела домашнии поделала рыбка приготовилась.. ничего так кушать можно

суховато правда филе трески... Потом весь оставшейся вечер от изжоги мучилась
Утреннее взвешивание показало -600грамм
Сегодня хоть и не работала, но есть опять некогда было,
утром кофейку с молочком, а потом по магазинам.. закупила курочки, творожку и йогурт 0%

овощей замарож-х и свежих. Вот только конечно не откопала отрубей и молока сухого

ну это уже на следующие выходные отложим...

один выходной очень мало...
На обед была рыбка вчерашняя
Ужин еще не решила..
Вот как то так!
отруби нужны обязательно, без сухого молока можно совершенно спокойно перебиться. попробуй заказать отруби с доставкой по почте откуда-нибудь или в интернет-магазине. ты где живешь? здесь есть раздел Продукты, там можно найти упоминания, где продают отруби в твоем городе. а есть раздел Куплю/продам, там полно предложений. что-то подходящее можно подобрать.
еду себе подготавливай заранее. нельзя сидеть голодной и делать большие перерывы между приемами пищи. всегда должно быть в запасе что-нибудь, чем можно быстро перекусить.