закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 21:30
Сообщений: 25
Откуда: Днепропетровск

Не в сети
Я наконец таки решилась.
Я никогда не была худышкой, но всегда была довольно таки привлекательная и просто с красивыми формами. Мой вес был 65-70кг.
Но после того как вышла замуж - началось "счастье", муж начал баловать меня вкусненьким, сладеньким, и так продолжалось постоянно. На мои претензии, чтобы он не приносил мне ничего - он всегда отвечал что я очень красивая и такая ему нравлюсь.
Но вскоре я поняла что я не нравлюсь себе и мне просто стало неудобно жить. Я очень люблю моду и вещи, и вообще большая шмоточница (если это можно так назвать), и вскоре я поняла что из модницы я превращаюсь в девушку ищущую в магазинах свой размер и все. Я уже не могла позволить себе любимые короткие платья, мне тяжело стало ходить на высоких каблуках которые я так абажала. И вот когда стало 100кг, я просто решила что так больше жить нельзя. И начала худеть. НО! В этот момент я узнала что беременна!
Наконец таки! Мы так долго ждали этого, и наконец таки я забеременела. Беременность моя протекала хорошо, кроме одного - я набрала 20кг! Итого теперь я весила 120кг.
После родов у меня ушло 9кг, но это впринципе нормально - ребенок, воды и все такое. И все! На этом и остановилось!

В итоге я поняла что снова начала кушать и мой вес теперь составлял 112кг.
Подружка посоветовала мне Дюкана. Ее муж похудел на Дюкане на 30кг. Она постоянно придерживалась правил Дюкана и я тоже решила попробовать.
Признаюсь честно - перед тем как начать я много перечитала всего, сидела на форуме здесь, на сайте Дюкана переводила.
И вот я начала.
На атаке я уже 4 день с 7.05.2012.
Начала с весом 112 кг.
Сегодня 10.05.2012 - 110кг.
Дюкан высчитал что мой идеальный вес 76,3кг. Но я хочу 70кг.
Скорее всего продлю атаку немного.
Дюкан высчитал что 12.05. 2012 я должна переходить в Круиз, но я хочу продлить атаку до 18.05. 2012.
Очень надеюсь на вашу поддержку, потому что муж меня не очень одобряет и еще - по всему городу мы не можем найти овсяные отруби, поэтому пока покупаю Овсяные хлопья с отрубями Нордик и просеиваю.

И еще - подскажите пожалуйста, данные по похудению в линеечке нужно постоянно менять самой?

_________________
Изображение

С 7.05.2012 - на атаке - 5кг
С 14.05 2012 - 21.-02.2013 (283 дня)в круизе.

Мой дневничок -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4089


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Привет. Ну раз решилась, то не отступай. Возвращайся к своему желанному весу, очень хорошо, что муж тебя любит и балует, но нам женщинам очень важно для самих себя еще быть в форме. Чтобы цифру менять, каждый раз заходи в свой профиль -подпись и заменяй свой вес на новый. Я желаю тебе чтобы это происходило как можно чаще. Если буду вопросы, спрашивай. Поспрашивай у девочек с Украины, есть по-моему и с твоего региона, где они заказывают отруби, а пока можно просеивать. Я тоже так делала пока не купила. Чтобы проанализировать свой процесс похудения расписывай подробно рационы, чем питаешься, как с физнагрузкой.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 21:30
Сообщений: 25
Откуда: Днепропетровск

Не в сети
Спасибо за поддержку, буду стараться писать что ем и как двигаюсь. Хотя с моей манюней сильно не посидишь.

_________________
Изображение

С 7.05.2012 - на атаке - 5кг
С 14.05 2012 - 21.-02.2013 (283 дня)в круизе.

Мой дневничок -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4089


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
marochka писал(а):
Спасибо за поддержку, буду стараться писать что ем и как двигаюсь. Хотя с моей манюней сильно не посидишь.

А ты сейчас кормящая мама?

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 21:30
Сообщений: 25
Откуда: Днепропетровск

Не в сети
Нет, к сожалению, грудью кормила только три месяца, затем молоко потихоньку пропало. Так что решилась на диету, наверное если бы кормила грудью то пока не садилась бы.

Напишу сегодняшний рацион:
завтрак: кофе с сахзам
200 г творога 0% + 1 л. отрубей
100 г кефира 0%
1 кусочек куриной грудки
+ 2 ст. воды
второй завтрак: стакан йогурта 0%, пол бутылки воды пока убирала
обед планирую: 1 варен. кальмар (тушка)
100г творога +100г йогурта + 1л. отрубей
( все смешиваю и грею в микроволновке)
вода ( не знаю сколько потому что ооочень жарко)
ужин: рыба запеченая в духовке
йогурт +творог
кефир
вода

Кстати, надо почитать - в духовке когда запекаем без масла надо в фольгу завернуть чтобы не пригорело или как?

_________________
Изображение

С 7.05.2012 - на атаке - 5кг
С 14.05 2012 - 21.-02.2013 (283 дня)в круизе.

Мой дневничок -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4089


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Привет :Rose: , умница, что решила похудеть и не боишься потерять почти половинку себя , чтобы вернуться к 60+ килограммам(уверена, что когда достигнешь 70 и этого будет ...много :mosking: )
А муж-то в курсе,что ты худеешь и не против ? По возможности находи скорее отруби, а те что есть ,кушай пока по 1.5ст. ложки- это норма Атаки. С Круиза пойдут 2 ст.л.
Вот тут кратко вся теория и СПИСКИ продуктов
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
Для моНтировки вот дневник Лены, кот похудела уже на 70кг !http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=3584
Также есть у нас тут и другие девочки, скинувшие уже по 30кг...На это уйдет много времнеи, но и результат ...ОСТАНЕТСЯ.
Успехов и пиши вопросы,если будут возникать - начинать лучше без ошибок. :drinks: :Bravo:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 13:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 21:30
Сообщений: 25
Откуда: Днепропетровск

Не в сети
Спасибо огромное за подсказки!
Надеюсь у меня все получится, очень уж хочется по скорее скинуть с себя ненужное!
Муж догадывается что я начала сидеть на диете, потому что видит чем я питаюсь, что не ем салатики по вечерам с ним и отрицательно отнеслась на его предложение что-нить выпить вчера вечером. Сказала - я буду с тобой пить - только ты вино, а я воду.
И от мороженого отказалась на улице. Хожу постоянно с бутылкой воды.

Даже искал вчера по моей просьбе отруби в инете.
Нашел 3кг - 140грн в Киеве. Можно заказать.
Это нормальная цена? Кто-нибудь знает?

_________________
Изображение

С 7.05.2012 - на атаке - 5кг
С 14.05 2012 - 21.-02.2013 (283 дня)в круизе.

Мой дневничок -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4089


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 13:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
marochka писал(а):
Спасибо огромное за подсказки!
Надеюсь у меня все получится, очень уж хочется по скорее скинуть с себя ненужное!
Муж догадывается что я начала сидеть на диете, потому что видит чем я питаюсь, что не ем салатики по вечерам с ним и отрицательно отнеслась на его предложение что-нить выпить вчера вечером. Сказала - я буду с тобой пить - только ты вино, а я воду.
И от мороженого отказалась на улице. Хожу постоянно с бутылкой воды.

Даже искал вчера по моей просьбе отруби в инете.
Нашел 3кг - 140грн в Киеве. Можно заказать.
Это нормальная цена? Кто-нибудь знает?

Я покупаю 400гр пачки по 70 руб (рус), т.е. 3 кг будет стоить 525р. Курс я не знаю точно, но в гривнах примерно будет 120-130

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 22:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 18:52
Сообщений: 158

Не в сети
Привет :)
поздравляю с вступлением в наши ряды :)
:drinks:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

с 12 ноября на атаке.

мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=9540


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я решилась и я не сдамся
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 23:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 21:30
Сообщений: 25
Откуда: Днепропетровск

Не в сети
Медленно как то атака меня атакует, ноя всеравно держусь и не собираюсь сдаваться, только вот проблема в отрубях епрст... Сеется очень мало с коробки что я купила и купить негде, заказать пока не могу.

Сегодня:
завтрак
творог 100г +йогурт 100г (0% все)
4 индюшиных сердечка с каплей соевого соуса
кофе, вода 2 ст.

обед
половина курин.грудки
творог+йогурт (0% все)
вода 2 ст
полдник
йогурт, вода

ужин
кусочек лосося
творог +йогурт+ насеянные отруби
вода - 3-4ст.

_________________
Изображение

С 7.05.2012 - на атаке - 5кг
С 14.05 2012 - 21.-02.2013 (283 дня)в круизе.

Мой дневничок -http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4089


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron