закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Воспитываем силу воли!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 16:03 

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 15:05
Сообщений: 1

Не в сети
Мой вес 58кг. Мне 27 лет. Хочу весить 53 кг и минус 1 кг - на всякий случай ;-)
Привычка питаться также как и в юношестве поспособствовала набору веса после 25 лет. Изменить что-то в себе - самое сложное подчас. И для меня в данный период жизни наиважнейшая цель: сделать из своего тела то, что я хочу, а не потакать сиюминутным желаниям. Итак, всё зависит от моей силы воли.

Сегодня утро началось с правильной еды:
йогурт 2,5% + 1,5 ст.л. овсяных отрубей.
Перекус:
сыр 17% с кофе
Обед:
куриное филе, кофе
куриный бульон со специями
Перекус:
сыр 17%
Ужин:
кефир,
куриное филе.


P.S.: нужно еще зарядку по-утрам делать! Хм... начну с завтрашнего дня! А ещё буду делать фото себя в белье, чтоб видеть со стороны изменения.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Воспитываем силу воли!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
а кто разрешил есть СЫР И 17% АЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ ????!!!! :mosking: сыр с Круиза и до 7%...и по 30гр.. и йлгрут в 2.5% не есть нулевой....
Срочно читать книгу или изучать мат.часть с сайта !!! :Bravo:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron