ElenaAks писал(а):
Добро пожаловать. Маленький совет: копчености во второй половине дня лучше не кушать, задерживают жидкость. Удачи, а мы все поддержим.
Vesna писал(а):
Я согласна, что много, наверное, копченного
ElenaAks, Vesna и я согласна про копченое
Просто 3 дня была в командировке и вернулась ночью уставшая, как собака. А на следующий день уже на атаку села. Пока нет сил что-то особо готовить (еще не пришла в себя), поэтому обхожусь тем, что могу купить в магазине.
Vesna писал(а):
А Блин Дюкана, мне нравится и всем моим
Делаю сразу на троих....
Vesna, может быть дело в том, что у меня отруби крупные - нордик. Получился омлет с отрубями. Бе-бе-бе прямо. Вот хлеб сегодня уже совсем другое дело
Сегодня затарилась нормальными продуктами, завтра буду готовить
Рецептов насохраняла себе из интернета кучу!!!
В итоге получилось вот так:
2 день атакизавтракхлеб вот такой
http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/. Пекла полпорции, съела 1/4 от выпеченного
слабосоленая форель
Перекускопченая кета
обединдейка тушеная
кефир 1% 300г
ужинкопченый окорочок без кожи
2 крабовые палочки большие
кофе с молоком и сахзамом
Понятно, почему вес не убавляется: много соленого и копченого. Но я с этим разберусь, да и мне все-равно, если задержится вода, я же топлю жир. Мне мешает именно он
Кстати, была сегодня в торговом центре. Мои (муж и сын) пошли перекусить. Из всех фастфудов я не нашла НИЧЕГО подходящего для дюкана. Только колу лайт пила.
У кого есть опыт, может я пропустила нам подходящее? Точки такие: макдональдс, сабвей, сбарро, крошка-картошка, япошка и еще какие-то.