"I HAVE A DREAM!" M.L. King

Amina Emerson

Друзья!
Я счастлива, судьба подарила все что нужно и даже более...
НО!
Единственное что меня коробит - это моя слабоволие, я знаю что мне не хватает лишь толчка, чтоб достигнуть желаний, чтоб я взлетела воодушевленная своей мечтой..
И этим толчком будет ваша поддержка!
Я не просто хочу похудеть, я хочу изменить образ жизни, изменить привычки..
Наша жизнь борьба, и я хочу выиграть этот бой!
Ведь самая большая победа- это победа над самим собой..

Lemon Juice

привет! как тебя зовут? думаешь, чем крупнее шрифт, тем ближе ты к мечте? :mosking:

ну вот, начни с набора начинающего дюкановца :derisive:

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

Amina Emerson

Амина)))

а вдруг)))
уже сделала тестик)
Ты Таня - 30 это сильно, могу только восхищаться! :Bravo:

завтра ачгу АТАКУ!)))

Lemon Juice

удачи, амина!

lastochka82

Амина, привет!

Начинаешь с такого бабочкиного веса в 57, и сбросить надо меньше 5 кг... Это не на долго :smile3:

Удачи!

Amina Emerson

Бабочкиного веса))))хахах) :mosking:

Я мечтаю о кубиках, красивом теле..
Суть даже не в весе, а в победе над самим собой)
Спасибо! Буду писать как идет процесс))

lastochka82

Amina Emerson писал(а):

Бабочкиного веса))))хахах) :mosking:

Я мечтаю о кубиках, красивом теле..
Суть даже не в весе, а в победе над самим собой)
Спасибо! Буду писать как идет процесс))

Для кубиков еще спорт нужен :smile3:

"I HAVE A DREAM!" M.L. King

Кто сейчас на форуме