Завтра начинаем последний и решающий бой со всеми моими жировыми прослойками, комплексами и неуверенности в себе!
Атака 2 дня. 12.03-13.03
Круиз 85 дней. 14.03-06.06

Начинаю с веса в 70кг при росте 165см (мне 28лет). Это максимум сколько когда либо весила. Больше так нельзя! Мне нету никаких оправданий чтобы так себя уродовать жрачкой...
Хочу быть красивой и стройной девушкой! И я этого достигну. Как раз лето и пляжный сезон начну уже совсем в другом весе и с другой фигурой!

привет! а зовут тебя как? желаю удачи!

Менай зовут Светлана или просто Света :) Живу в Лондоне, хотя сама с Литвы. Буду пробовать сдесь иcкать Дюканом разрешенные продукты, такие как сухое молоко или простой творог. (Это мне походу надо будет перебрать русские или наши восточной Европы магазинчики, у англичан таких продуктов не особо есть, если только тоффу..... :) )

да все есть у англичан у меня подруга английская худеет вполне успешно. точнее это русская подруга, просто живет на оксфордщине к сожалению, она не любит форумы, поэтому сюда не заходит. знаю, в части сухих продуктов и стевии она активно пользуется британским амазоном, например http://www.amazon.co.uk/Now-Foods-Non-Fat-Certified-Organic/dp/B002S1KVVM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1363083110&sr=8-1. молочкой вроде тоже не обделена.

Спасибо большое за совет! Обязательно возпользуюсь!

После таких фото ещё больше хочеться избавиться от лишнего!!!.....

Второй день атаки. Полёт нормальный. Кушаю вкусно и сытно :) мясо, яйца и творог обезжиреный.

Ну вот и закончилась моя двухдневная Атака на Дюкане! По подсчётам офицального сайта должно было уйти за атаку 0,9кг, а на самом деле вес снизился на 2,6кг.! Просто супер!
Сегодня начинаеться Чередование (Круиз), который мне расчитали на 85 дней, за которые достигну свой правельный вес 57кг.
Лично для себя решила начать чередование с ЧБ дня (в книге нету никаких установок по этому, многие начинают с БО, но с ЧБ не запрещено!). И буду чередовать 1:1 - может результаты не будут сразу такими заметными, за то стабильными.... Вес будет снижаться по чуть чуть. Потому как у людей, чередующих большым соотношением, таким как 4:4 или 5:5 - вес очень прыгает. Я вот для себя решила взять 1:1 - ведь и риск срыва поменьше... ;)

Так что начинаем своё круизное плавание длиною в 85 дней, из которого вернусь уже стройненькая и подтянутая, потеряв по пути целый десяток килограмов...
Вперёд! и попутного мне верта в круизе!

5-ый день ДД. После двух дней круиза 1:1 (БО был вчера) наела себе обратно почти пол кило (
Это нормально??