закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2013, 20:18 

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 19:13
Сообщений: 14

Не в сети
Доброго времени суток всем, кто заглянет на мою страничку. Меня зовут Светлана и мне на днях 60. Мой вес приближается к 90. Мечтаю сбросить около 30 кг, чтобы обрести прежнюю форму. При росте 173 я всю жизнь весила +-60 и ни в чём себе не отказывала. Расплываться начала с климасом. Пыталась похудеть, но потом с лихвой навёрстывала. Всё банально, как у многих. В системе ещё толком не разобралась, но ждать уже не могу. Хочу скорее начать, а там разберусь в процессе. Понимаю, что в моём возрасте это будет очень не просто. Но так жить уже нет сил. Хочется летать и порхать, а я кряхчу и пыхчу))))
Начинаю с пятницы. У меня есть пара дней на подготовку: надо доесть все непотребности и купить нужные продукты. Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку! :girl_in_love:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2013, 20:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
. В системе ещё толком не разобралась, но ждать уже не могу. Хочу скорее начать, а там разберусь в процессе.

Не соглашусь с подходом... Если решили все делать серьезно, то лучше потратить лишний день и разобраться хорошо во всем, чем потом исправлять ошибки или даже ...удлинять Атаку...
ИМХО , конечно.
вот в помощь короткие конспектики по методу и СПИСКИ продуктов.
Общий совет от Дюканки
viewtopic.php?t=1092&f=27

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
viewforum.php?f=2

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2013, 20:47 

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 19:13
Сообщений: 14

Не в сети
ezther, спасибо! Я, наверно, не совсем точно выразилась. В системе-то разобралась, но наверняка будут всякие нюансы, о которых пока не знаю. Надеюсь, что со временем освоюсь. Спасибо за ссылочки. Буду изучать. Мне сейчас любой материал очень пригодится.
Пока сижу на Атаке буду усиленно изучать матчасть))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 15 окт 2013, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
вот и чудно ! :drinks: советую лично познакомиться и поизучать ссылочки у Тани Лемон ДЖус viewtopic.php?f=18&t=3650
Она там все нужное собрала +свой опыт обобщила + РЕЦЕПТЫ.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 05:42 

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 19:13
Сообщений: 14

Не в сети
ezther, спасибо ещё раз!
Я коллекционирую фигурки кошек. У вас на аватарке очень интересная! Вы кошатница?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 14:58 

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 19:13
Сообщений: 14

Не в сети
Сегодня купила отруби. Мне повезло. Нашла их в первом же магазине. Продавец сказала, что овсяные бывают крайне редко. А ещё купила комплекс мультивитаминов Геримакс+45. Завела тетрадочку, куда буду записывать рецепты. Так мне удобней. Пятницу буду встречать во всеоружии. А худеть будем вместе с мужем. Вдвоём будет гораздо легче. Уже мечтаю, что сошью себе, когда снова стану худенькой. Я портниха. Но последнее время ничего себе не шью. Нет желания шить на корову.
Подруга меня отговаривает. Говорит, если я похудею, то буду похожа на сухофрукт. Но меня это не смущает. В этом возрасте уже должны быть другие мотивации. Главное - здоровье. Я плохо себя чувствую с лишними кг. Уже не могу бегать, тяжело наклоняться. Не знаю, что носить. Надоело каждые пол года менять гардеробчик, причём безо всякого удовольствия, только по нужде. В общем в пятницу с утра контрольное взвешивание и вперёд.
Смущают правда некоторые моменты. Это мой возраст. Хотелось бы поговорить с кем-то моей возрастной группы. Как они переносят эту диету и как себя чувствуют. Надеюсь, что кто-то отзовётся. Я специально указала возраст в заголовочке.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Свет_лана писал(а):
ezther, спасибо ещё раз!
Я коллекционирую фигурки кошек. У вас на аватарке очень интересная! Вы кошатница?

да... второго сиамца 5лет всего возрастом, неделю назад вынужденно усыпила (вирус ФИП в пансионе подхватил), всем форумом горевали... :blush2:
Уже нового котенка зарезервировали ....в конце ноября заберу - дома пусто ...без кошек почти не жила нигде...
А всего с кошками дома много - не собираю, но если что-то вдруг нравится, то покупаю + картина с ними в спальне висит и радует :Yahoo!:
Вот выставила рядом,что в гостиной на глазах лежало... от плитки кафельной до подушки диванной-с чашкой- копилкой,игрушками и просто фигуркой,кот на аватарке... :girl_crazy: Его в местной "комиссионке" купила... Уж больно ЛИЦОМ эмоциональным ,забавный+ роспись по нему... :tender:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


Последний раз редактировалось ezther 16 окт 2013, 19:33, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 18:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Смущают правда некоторые моменты. Это мой возраст. Хотелось бы поговорить с кем-то моей возрастной группы. Как они переносят эту диету и как себя чувствуют. Надеюсь, что кто-то отзовётся. Я специально указала возраст в заголовочке.

вот девушка чуть моложе, но уже чудесно похудевшая
viewtopic.php?f=18&t=7045
те все док-ва работы метода на ее стройном теле
--------
И тут форум фото ДО и ПОСЛЕ...тоже очень вдохновляте+ видно сразу кто и какого возраста был ...и СТАЛ :ok:
viewforum.php?f=7

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 19:31 

Зарегистрирован: 15 окт 2013, 19:13
Сообщений: 14

Не в сети
ezther, замечательные у вас котейки! Картиночка на нижней фотке ну очень нра! У меня в коллекции где-то 55 кошек. Есть дерьмовенькие, но и "жемчужинки" тоже имеются. Кошки из самых разных стран. Мне друзья и родные отовсюду привозят.
Сейчас готовлю еду на завтра. Варю куриный "супчик")))) Грудка сварится, я её меленько порежу и яичко туда вобью. Ну и поперчу немножко. Вот такой вопросик. Если туда бросить морковинку и луковицу, а потом выбросить, нельзя? И ещё про соль не поняла. Её совсем нельзя или чуть-чуть можно? Завтра на завтрак сделаю овсяные лепёшки с яйцом и творогом.
Боюсь, что сильно буду страдать по сладкому. Надо будет заменитель купить. А то в такие моменты переклинивает и могу сорваться.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мне 60. Жизнь продолжается...
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Если туда бросить морковинку и луковицу, а потом выбросить, нельзя? И ещё про соль не поняла. Её совсем нельзя или чуть-чуть можно?

Солим готовое(супы-салаты) в тарелке, если нужно...(часто солят по привычке,хоть и не требуется) Конечно, когда готовим мясо-курицу куском. то маринуем с солью(соевым соленым соусом).Совсем соль убирают из блюд, только по совету врача...
Едим то,что можно, варить неразрешенное и разрешенное вместе, а потом разделять.нельзя.. Те если суп будет поедаться в ЧБ - то морковь - лишнее, в БО - пожалуйста....
В любой день диеты можно добавлять в кол-вах ДОБАВОК(те как специи, лишь вкус-аромат придать) лук, зелень(укроп-петрушка и тд), чеснок...Сверяемся чаще со СПИСКОМ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Сах. замы едим...,подбирая-находя свой по вкусу.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: