Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8778 |
Страница 1 из 40 |
Автор: | yuko4ka [ 18 мар 2014, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Добро пожаловать. =) Планы хорошие, а главное - осуществимые. =) Крабопалки можно, только их много есть не советуют - ничего в них полезного нет. =) Но как перекус иногда можно брать, когда нормально поесть нечего. |
Автор: | ir.eg [ 18 мар 2014, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Привет. Посмотрела твой дневник это просто караул!!! Какая ты молодец! Так похудеть!!! ![]() Это на этой диете или еще на каких то сидела? В течении какого времени такие результаты достигла? Я вот сегодня первый день. Пока нормально, есть не хочется. Но пока еще не полностью изучила всю диету. Я так понимаю на Атаке однообразное меню. Вот сегодня у меня: 7.30 кефир+отруби 10.30 творог 5+яйцо+кофе с молоком 0,5% 13.30 куриная ножка с бульоном и яйцом 17.30 куриная ножка и творог 0% и воды 2 литра уже выпила. и так нужно 6 дней ....курицу еще на рыбу заменю в какой нибудь день. А так даже не знаю что еще можно себе позволить ![]() ![]() |
Автор: | Альбертовна [ 19 мар 2014, 00:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Привет!!! С дневничком тебя!!! Ну как ты уже насмотрелась на фотографии форумчанок? Замотивировалась? Напиши нам побольше о себе. Сколько лет, как набрала вес? Ты сделала расчет правильного веса? Где ты живёшь? На атаке хотя и не большой список продуктов, но при желании можно разнообразить приготавливая различные блюда, а не только варить Посмотри здесь рецепты http://dukandiet.ru/tag/ataka/ в метках указано для какого этапа понравившийся тебе рецепт 10.30 творог 5+яйцо+кофе с молоком 0,5% что это значит? Надеюсь это не 5% |
Автор: | Vladleriya [ 19 мар 2014, 01:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Поздравляю с успешным стартом! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | yuko4ka [ 19 мар 2014, 06:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Привет. Советуют правильно - не надо только вареное есть. Можно же запекать и тушить мясо, да еще можно ведь говядину, можно делать фарш и котлетки или тефтельки. =) Я похудела только на этой диете, начала в середине декабря и закончила к концу июня. Только я консолидацию не прошла, сначала просто сбился режим питания, а теперь беременность. Так что я еще вернусь сюда худеть. =) На самом деле, сдерживать себя приходится только поначалу. Потом входишь в ритм, привыкаешь к тому, что в магазине нужно покупать и можно. И становится просто. =) А если еще научиться готовить вкусняшки по Дю, так проблем вообще не предвидится. =) |
Автор: | ir.eg [ 19 мар 2014, 08:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Привет девочки. Ой спасибо, зашла с утра, а здесь столько сообщений! ![]() А то как то хотела загрустить уж. Во первых не очень еще тут ориентируюсь, походила по дневникам, почитала, поспрашивала, потом свой завела с вашей помощью, но что то в гости ни кто не приходил ко мне, практически в грусть ушла, а тут упс......и вы все!!! ![]() Спасибо за советы, подсказки и поддержку! Меня зовут Ирина, 37 лет я из Москвы. Я всю свою сознательную жизнь была так скажем в теле - даже в хорошем теле. ![]() В 24года села на диету, даже не на диету, а перестала есть сладкое, булочки, макароны, картошку и т.д., через день у меня был разгрузочный день. В итоге с августа до декабря я скинула 26 кило! И стало во мне 74кг - какой же это был кайф!!! Всю жизнь 100 а тут 74. В таком весе я держалась 4 года (ну переодически плюс минус 5 кг гуляли), потом забеременела во время беременности набрала ![]() ![]() ![]() А два дня назад узнала про Диету Дю..начиталась дневников, насмотрелась фоток и решила - вот он шанс начать нормально худеть. Так что девочки с Вашей помощью надеюсь на хорошие результаты. про творог 5 - ![]() |
Автор: | Альбертовна [ 19 мар 2014, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Доброе утро!!! Зашла поздороваться и пожелать тебе отличного настроения! У многих девочек под Ником написано с какого они города. Ты у себя тоже напиши, очень удобно когда ты общаешься с соседями. Они всегда тебе могут подсказать где что купить. С Москвы здесь очень много девчонок. Вот Сашин дневник, очень интересная дама и у неё много нужной информации. Ты к ней уже заглядывала, но зайди ещё viewtopic.php?f=18&t=5903 Весь дневник читать не нужно. Смотри на первой странице вынесено всё важное. Или вот Дарья. Она совсем здесь недавно. viewtopic.php?f=18&t=5903 . А вот этот дневник требует особого внимания Таня стартовала с большого веса и добилась отличных результатов. Она у нас ГУРУ по всем вопросам. viewtopic.php?f=18&t=3650 А сюда зайди что бы мотивацию свою усилить и приобрести больше веры в себя и в тот стиль питания который мы все здесь избрали viewtopic.php?f=18&t=6526 |
Автор: | лисена84 [ 19 мар 2014, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Доброго утра Ирина!!! в добрый путь ![]() ![]() |
Автор: | ir.eg [ 19 мар 2014, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: С 18 марта я с Вами! Очень хочу похудеть! |
Альбертовна писал(а): Доброе утро!!! Зашла поздороваться и пожелать тебе отличного настроения! У многих девочек под Ником написано с какого они города. Ты у себя тоже напиши, очень удобно когда ты общаешься с соседями. Они всегда тебе могут подсказать где что купить. С Москвы здесь очень много девчонок. Вот Сашин дневник, очень интересная дама и у неё много нужной информации. Ты к ней уже заглядывала, но зайди ещё viewtopic.php?f=18&t=5903 Весь дневник читать не нужно. Смотри на первой странице вынесено всё важное. Или вот Дарья. Она совсем здесь недавно. viewtopic.php?f=18&t=5903 . А вот этот дневник требует особого внимания Таня стартовала с большого веса и добилась отличных результатов. Она у нас ГУРУ по всем вопросам. viewtopic.php?f=18&t=3650 А сюда зайди что бы мотивацию свою усилить и приобрести больше веры в себя и в тот стиль питания который мы все здесь избрали viewtopic.php?f=18&t=6526 Спасибо большое за ссылки!!! Чуток полазила, много нового и полезного узнала, даже уже распечатала какие продукты на какой фазе можно! Класс-удобно. Хорошо что ссылки дали, а то так долго можно все это искать!!! Спасибо. ![]() |
Страница 1 из 40 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |