так я же про ржаные спросила

Gerda9208, а вы все вопросы прочитайте. Там как раз есть ответ можно ли овсяные заменить ржаными отрубями.

спасибо девчонки! все таки от скумбрии откажусь )))

да в том то и дело. что овсяные я принимаю регулярно)) а вот пшеничные жру как хрюшка, они очень вкусные))

Доброе утро! Девченки прошу совет: у меня вес остановился, и по моему совершенно не желает снижаться ((( могу ли я в середине "Чередования", устроить себе еще, дней так на 7-10, "Атаку", что бы эффект был значительно лучше???

Спасибо за совет! Так и сделаю. Через дней 20 напишу результаты )))

Здравствуйте, девочки! через пару дней перехожу на Дюкана, сейчас разбираюсь. Помогите мне, пожалуйста. с вопросом про рыбу на Атаке - можно только из списка или - хека, минтая, пангасиуса, судака тоже можно - как по вашему опыту? В хеке и минтае, например, почти жира и нет. Спасибо

По рыбе ограничений нет. Выбирайте любую

Dukanka, подскажите, пжста, молоко какой жирности можно употреблять??? 0% в моем городе нет (((