Читала состав красной смородины: Так, в 100 г смородины содержится 84 г воды, 1,4 г белков, 0,2 г жиров, 9 г углеводов, 4 г пищевых волокон и 1,4 г золы.
Можно ли при таком раскладе варить компот с сахарозаменителем? Ведь углеводов мало. В пудингах и ягодах годжи их больше на порядок.

странно мы устроены))))) есть список разращенных продуктов. не считала сколько тут на сайте приводится, ну продуктов 200 точно есть. но мы все равно будем изучать состав продуктов и спрашивать друг друга, а можно смородинку, а можно арбузик и тд

Анна, Вы же задавали этот вопрос на сайте. И получили ответ http://dukandiet.ru/4-voprosyi-po-etapa ... ment-29094

нельзя, если вы на круизе. ягоды не входят в список разрешенных продуктов.

ЭТо ты устроена странно. Вполне можно допустить, что товарищ дюкан не знает о красной смородине. Это в России ее полно. Углеводов в тех же пудингах и палочках выше крыши да и не только в них. Во многих разрешенных продуктах они есть и в больших количествах. Тем более компот - это компот - а не ягода целиком. И кислющий компот без сахара.

Ну так может напишите свою книгу о диете? И добавите туда продукты, которые вам хочется там видеть?
Вообще непонятно о чем спор. Есть врач, есть методика, работающая методика. Зачем изобретать велосипед?
И насчет углеводов - имейте в виду, что важно не само кол-во углеводов, а из чего эти углеводы получены. В пудингах - это крахмал (более тяжелые углеводы), в ягодах - это ФРУКТОЗА, считай тот же сахар, легкий быстрый углевод.

Глубокоуважаемый автор, не нужно хамить людям, отвечающим на ваши вопросы!
Красную смородину НЕЛЬЗЯ на Дюкане по определению, тк это ягода!