- копченая курин грудка, огурец, белки от яиц, зел лук, укроп, заливаю 1/3 кефира (сегодня домашний не сладкий йогурт) остальное минералкой с газом. Можно редис добавить, но он сейчас не вкусный продается. Вкусно и весну напоминает)

Красота,надо зелень купить, на выходных сделаю. Спасибо за идею, я ведь знала про окрошку,но забыла.

Привет, Оксанчик (день не видела, так соскучилась по всем )! Весы везде разные, лучше взвешиваться на одних. У меня в фитнесе муж любитель взвешиваться. Так у него до и после разница в -1-2 кг. Я пробовала, у меня не меняется, а то еще и прибавится может . Короче, взвешиваюсь только дома, натощак и тебе рекомендую. А еще заметила, что раньше на обычной еде, разница в весе между вечером и утро могла быть аж до 2 кг (ну вечером, например, 75,5, а утром встаешь 73,9), а сейчас в пределах 700 г (ну правда, вчера вечером 73,0, сегодня 72,4). Ну у меня так, по крайней мере.

Оксана, привет! Я вот сегодня думала об окрошке, а тут и вы про нее! Ну точно завтра буду готовить! Прям хочууууу! А вес то у тебя на самом деле может из-за тренировок держится, углеводы-то ведь в мышцы перерабатываются.

- привет) я тоже так хочу думать (так легче ). Да и вчера на фитнесе, тренер сказала, что на вес нужно обращать внимание в последнюю очередь, нужно смотреть на объемы, они должны меняться)) Вот и я думаю: у меня какой день с грузч проблемы, так о каких отвесах речь может идти, да и заниматься стала усиленно, так что ждем, надеемся и верим)))

А ты дома не взвешиваешься? Только в зале?

- привет, почему взвешиваюсь и дома, только там вечерами, поэтому не совсем реальный вес.
Талия меньше стала, визуально. Замеры не делала пока.

Ох! И я, и ч хочу эту самую окрошечку!!!!!))))) спасибо))

- У меня правда с утра + не маленький , но буду думать что не с нее, а КД скоро)))

А я хотела сегодня приготовить, да продуктов не оказалось на окрошку. Так что может завтра. Но из головы ее не выпускаю !