нагуляла 3кг.вернулась!худею дальше.ваш эксперт по нарушения

[Phoenix]

привет, одинокий дневник, пока в тебе никтого нет, напишу еще какую нибудь личную гадость.

Таааак, тут пахнет вредным пессимизмом! Нефи, не сдаваться!!!!! У меня рабочие будини завтра прерываются на выходной, поэтому буду отписыватся когда высплюсь и немного выздоровИю) Пока меня нет, не хандрить!!! Захожу и читаю регулярно! Поэтому без глупости! Я Тебя Бдю!

[Нефи]

Феникс, ))))))))))))спасибо, рада этому!
Флот,благодарю за ценную иформацию.
я вот что заметила, как поздний вечер, так мне хочется, нет не есть, а именно жевать чтото.жевать и жевать.в результате съела банку рыбы консервную, но могла и не есть, особенно хочется похрустеть чем-нибудь. не могу ничего придумать, чем хрустеть.в общем все не просто.

[Алька]

И я захожу захожу ! просто со временем засада слегка (( перед праздниками и супруг вернулся из рейса"!
Чем хрустеть !! мне тоже актуально -))) придумается что-то расскажи и мне )) вчера вечером сьела кра палки не потому что хотелось, а потому что надо было что-нить пожевать! )

[asavina]

вчера вечером сьела кра палки не потому что хотелось, а потому что надо было что-нить пожевать! )

а я жвачку жую

[Flamingo]

[Нефи]

утро началось с того, что я решила делать зефир с белками на агаре, все прошло на ура, только он ,гад, не застыл, пришлось мусс вкуснейший съесть и только немного заморозозить, потом я готовила мужу кислые щи и себе в отдельной кастрюльке на завтра, потому что у меня сегодня белки, а завтра овощи.короче не удержалась и щей наелась. потом творог еще и под конец совсем немного уже нового творожного зефира.короче боюсь даже и вставать на весы. потому что делала зефир с заливкой для торта, а там сахар. короче чтото я не понимаю, я как будто стала забывать, что я на диете.во всем виноват поганый застой. вес и не думал уже 2 дня уменьшаться. короче в бассейн я тоже не поехала. ладно, завтра сделаю белки и мб послезавтра тоже. вообше то прибавление веса здорово меня поколебало.исчез и настрой, и чувство что я худею.и легкость и чувствуется все устали от меня в плане гостей и мама слушать про диету. ничего, буду ползти как ползется, на более активные действия я чтото не очень сейчас способна.

[Алька]

исчез и настрой, и чувство что я худею.и легкость и чувствуется все устали от меня в плане гостей и мама слушать про диету. ничего, буду ползти как ползется, на более активные действия я чтото не очень сейчас способна.

У меня так же, ну во-первых ты уже достаточно долго придерживаешься диеты,плюс уже приличные результаты есть) Дюкан об этом в книжке писал, это потеря мотивации, вес так и будех уходить скачками, а если будешь регулярно нарушать то и вовсе встанет, считай сегодня что сделала овощной день, какие проблемы, а потом два белковых сделаешь, не надо бросать и дергаться. Я посмотрела тут на себя на фоткахв прошлые выхи, а я ТОЛСТАЯ. Даже представлять не хочу какой была с максимальным своим весом в 108 кг..... ну вот правда) Ща просто череда праздников впереди, в конце концов сделай себе на нг запланированное отступление, потом чб его компенсируй и всё, главное не хандрить и потихонечку идти вперед. И не смотри на промежуточные итоги, посмотри на количество веса который ушел за месяц. Это уже результат !!!! А за два уже практически десятка - это очень круто!

[Нефи]

да в том то и дело, что до 10 никак не доползти...
конечно я не брошу, сегодня и завтра сделаю белковые. конечно же сегодня был привес.уже как то неоригинально )
ладно, доползти бы уже до 10 хотя бы, а то так и топчется вес около 90, никак к 80 идти не желает.сказать честно не очень топ о мне и видно, что я похудела.живот не ушел, грудь уменьшилась, но красоты особой не добавила, еще остаются бедра и спина, но вроде как бы жир стал мягче как при похудении, правда и выглядит это страшнее.ну ладно,это только начало, думаю что к концу я буду похожа на умирающую улитку на дистанции , уже бодрым шагом не получится дойти.сейчас понимаю, насолько необходимо будет пройти всю фазу закрепления. потому что тут чуточку нарушил,чуть сахара попало и вес пошел, ужас просто.не представляю как можно будет дожить до того, чтобы можно было всего по немного есть и не толстеть.

[Алька]

ну почему у меня ощущение что ты так пессимистично настроена ?:)
зачем ? наедалось то всё тоже не за один день, все обязательно получится, делай себе что-нибудь вкусненькое, и будет легко, и взвешивайся раз в неделю а не каждый день, если так реагируешь на привесы, на круизе то все время вес так. не грусти)

[Нефи]

спасибо за поддержку, я не грущу, хотя сказать что безумно радуюсь,тоже нет. наеврное будет повеселее, когда реальные рузультаты будут видны, когда влезать начну в одежду. сделаю сегодня отбивные из курицы, мне понравились они...