Это старший той косточку в домике ныкает...

Спасибо, Катюш. Это у тебя не блин, а дю-лепешка получается...

А про спаржу я думаю, что , если в маринаде нет сахара, то можно.

Пупсик, привет! Это мой сын так миньонов называет
Какая же ты молодец, все так подробно и результат хороший
А у меня Дю лепешка не получается

Смари какой пупсик Креатив так и прет!

Катерин, нашла инфу про спаржу на нашем форуме
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=3512

Ааааа... Я Миньонов жду-не дождусь... А чего лепешка-то не получается? Там делов-то...

Леночка, мерси, пойду почитаю.

Почитала, намек ясен, надо у сухой спаржи БЖУ почитать, и если не шибко ЖУ зашкаливают, то в БО можно помаленьку перекусить, я думаю...

Отчет по питанию за вчера - БО день (51 день Чередования).
Завтрак - омлет с кабачком и луком, чай с молоком, пол-блина.
Перекус - такой же как завтрак.
Обед - творог, кофе с молоком.
Ужин - три куриные голени.
Спорт - 1,20 часа (6,5 км) пешей ходьбы.
На ночь - чай с молком, ложка годжи
Наутро привес - плюс 0,4кг. На весах - 60,8 кг.
Может мне на ночь жидкость не пить, а то прямо опять плато, что ли намечается...

О, тоже вчера бульончика хярпнула и стою) Хотя и занималась и ходила. Обычно вечером только пару чашек чая и се. Причем зеленого.

Доброе утро, Катюш! А во сколько у тебя ужин? Может стоит поменять местами полдник и ужин? То есть курицу съесть раньше...

Гаш, привет!
Полдника не было вчера (я у себя полдником считаю еду часов в 16-17). Обед был часа в три. Ужин в семь. Потом пешая ходьба, хожу именно вечером, чтобы после уже ничего не есть. Чай на ночь - это часов в десять. Ну и все тут вроде наоборот рекомендуют именно на ужин кушать что-то мясное (белковое) без молочки.
Сегодня наметила походить побольше, благо и повод есть и погода шепчет!!! Сначала надо за полисом дойти (примерно 3 км до конторы), а потом за машиной на стоянку (еще примерно 7 км). Пожелайте мне удачи и не соблазниться автобусом)))