s_irina_b писал(а):
всем привет. вопрос - у меня тоже ерунда какая то - по схеме я должна худеть на 3.5 кг за месяц, НО первые кг легко сбросила по графику начала с 99 кг - ноябрь, декабрь, январь.. сейчас 83,5 - разница внушительная, а вот цифра 84 -83 - ну просто закалдованная график ушел давно, а я почти 3 недели на этих двух застряла просто... сначала сброшу 0.5 - потом наберу - так и мечусь между этими цифрми - замучалась. Не знаю - вроде и не нарушаю, и гуляю как положено - интенсивно 30-45 минут. и ем продукты строго по списку... и йогой начала заниматься. и заметила - как схожу на йогу - вес в плюс...
Кстати, я уже несколько раз слышала от людей, что они перестают ходить на спорт, спокойно худеют и возвращаются в спорт зал уже на консолидации.
Я могу посоветовать только ждать. Посмотрите на мою линеечку, 64 у меня уже было... в декабре, а потом опять 67, сбросила до 64 и неделю назад вес опять скаканул вверх (я даже линейку менять не стала). Организм борется за свои запасы )))) А нам нужно просто поднабраться терпения ))))